簡単おやつ にんじんケーキ + 4 品
- 5 品
- 459kcal
- 食塩 2.0g
- たんぱく質 9.3g
- 脂質 8.4g
- 炭水化物 91.3g
- 食物繊維 9.0g
- 5 品
- 459kcal
- 食塩 2.0g
- たんぱく質 9.3g
- 脂質 8.4g
- 炭水化物 91.3g
- 食物繊維 9.0g
食事のテーマ：透析
-
副菜
ホタルイカと新じゃがのナンプラー煮エネルギー87 kcal食塩1.0 g -
汁物
なめこと卵の中華スープエネルギー35 kcal食塩0.9 g -
デザート
簡単おやつ にんじんケーキエネルギー108 kcal食塩0.1 g -
その他
紅茶(200g)エネルギー2 kcal食塩0.0 g -
その他
1/25低たんぱくご飯(140g)エネルギー227 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
メンバーシップに登録をすると
あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
459
kcal
食塩相当量
2.0
g
たんぱく質
9.3
g
脂質
8.4
g
炭水化物
91.3
g
糖質
82.3
g
食物繊維
9.0
g
水溶性食物繊維
4.5
g
不溶性食物繊維
4.5
g
カリウム
694
mg
カルシウム
80
mg
マグネシウム
40
mg
リン
192
mg
鉄
1.7
mg
亜鉛
0.9
mg
ヨウ素
10
µg
コレステロール
135
mg
ビタミンB1
0.18
mg
ビタミンB2
0.25
mg
ビタミンC
33
mg
ビタミンB6
0.33
mg
ビタミンB12
3.1
µg
葉酸
86
µg
ビタミンA
497
µg
ビタミンD
0.9
µg
ビタミンK
67
µg
ビタミンE
2.0
mg
飽和脂肪酸
1.39
g
一価不飽和脂肪酸
2.95
g
多価不飽和脂肪酸
2.43
g
エネルギー
459
kcal
食塩相当量
2.0
g
たんぱく質
9.3
g
脂質
8.4
g
炭水化物
91.3
g
糖質
82.3
g
食物繊維
9.0
g
水溶性食物繊維
4.5
g
不溶性食物繊維
4.5
g
カリウム
694
mg
カルシウム
80
mg
マグネシウム
40
mg
リン
192
mg
鉄
1.7
mg
亜鉛
0.9
mg
ヨウ素
10
µg
コレステロール
135
mg
ビタミンB1
0.18
mg
ビタミンB2
0.25
mg
ビタミンC
33
mg
ビタミンB6
0.33
mg
ビタミンB12
3.1
µg
葉酸
86
µg
ビタミンA
497
µg
ビタミンD
0.9
µg
ビタミンK
67
µg
ビタミンE
2.0
mg
飽和脂肪酸
1.39
g
一価不飽和脂肪酸
2.95
g
多価不飽和脂肪酸
2.43
g
買い物リスト
1
人分
材料: 14 品
野菜・果実類
-
新じゃがいも2/3個 (89 g)
-
こまつな1/8束未満 (24 g)
-
にんにく1/4片 (1.1 g)
-
玉ねぎ1/8個未満 (16 g)
-
人参1/8本 (17 g)
-
なめこ1/6袋 (19 g)
-
おろしショウガ1/8片未満 (0.4 g)
-
万能ねぎ2.0 g
魚介・海藻類
-
ほたるいか20.0 g
卵・乳製品
-
卵1/2個 (23 g)
その他
-
ベーキングパウダー1/8小さじ未満 (0.3 g)
-
シナモン0.1 g
-
紅茶200.0 g
-
1/25低たんぱくご飯140.0 g
よく使う材料: 10 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
サラダ油4.3 g
-
ナンプラー3.0 g
-
酒2.5 g
-
砂糖8.7 g
-
塩0.4 g
-
鶏ガラスープの素1.0 g
-
しょう油1.0 g
-
コショウ0.1 g
-
薄力粉10.0 g
-
粉砂糖0.5 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
