マスタードチキンサンド + 2 品
- 3 品
- 446kcal
- 食塩 1.9g
- たんぱく質 16.7g
- 脂質 14.1g
- 炭水化物 67.1g
- 食物繊維 6.0g
- 3 品
- 446kcal
- 食塩 1.9g
- たんぱく質 16.7g
- 脂質 14.1g
- 炭水化物 67.1g
- 食物繊維 6.0g
食事のテーマ：透析
この献立の栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
446
kcal
食塩相当量
1.9
g
たんぱく質
16.7
g
脂質
14.1
g
炭水化物
67.1
g
糖質
61.2
g
食物繊維
6.0
g
水溶性食物繊維
2.2
g
不溶性食物繊維
3.6
g
カリウム
510
mg
カルシウム
49
mg
マグネシウム
49
mg
リン
186
mg
鉄
1.0
mg
亜鉛
0.9
mg
ヨウ素
2
µg
コレステロール
29
mg
ビタミンB1
0.16
mg
ビタミンB2
0.11
mg
ビタミンC
14
mg
ビタミンB6
0.30
mg
ビタミンB12
0.1
µg
葉酸
67
µg
ビタミンA
54
µg
ビタミンD
0.7
µg
ビタミンK
20
µg
ビタミンE
2.4
mg
飽和脂肪酸
5.07
g
一価不飽和脂肪酸
5.39
g
多価不飽和脂肪酸
2.00
g
エネルギー
446
kcal
食塩相当量
1.9
g
たんぱく質
16.7
g
脂質
14.1
g
炭水化物
67.1
g
糖質
61.2
g
食物繊維
6.0
g
水溶性食物繊維
2.2
g
不溶性食物繊維
3.6
g
カリウム
510
mg
カルシウム
49
mg
マグネシウム
49
mg
リン
186
mg
鉄
1.0
mg
亜鉛
0.9
mg
ヨウ素
2
µg
コレステロール
29
mg
ビタミンB1
0.16
mg
ビタミンB2
0.11
mg
ビタミンC
14
mg
ビタミンB6
0.30
mg
ビタミンB12
0.1
µg
葉酸
67
µg
ビタミンA
54
µg
ビタミンD
0.7
µg
ビタミンK
20
µg
ビタミンE
2.4
mg
飽和脂肪酸
5.07
g
一価不飽和脂肪酸
5.39
g
多価不飽和脂肪酸
2.00
g
買い物リスト
1
人分
材料: 11 品
野菜・果実類
-
トマト1/3個 (52 g)
-
レタス1枚 (31 g)
-
りんご(皮付き)65 g
魚介・海藻類
-
粉寒天0.3 g
肉類
-
鶏ささ身3/4本 (32 g)
卵・乳製品
-
コーヒーフレッシュ2/3個 (3.0 g)
その他
-
食パン(8枚切り)1枚半 (90 g)
-
粒マスタード6.0 g
-
インスタントコーヒー1.5 g
-
ブランデー・リキュール等1.5 g
-
シナモンパウダー0.3 g
よく使う材料: 7 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
粗びき黒こしょう0.1 g
-
マーガリン6.0 g
-
酒5.0 g
-
塩0.4 g
-
砂糖5.0 g
-
バター4.0 g
-
グラニュー糖5.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
