いくらのクリームパスタ + 2 品
- 3 品
- 428kcal
- 食塩 1.9g
- たんぱく質 17.6g
- 脂質 11.7g
- 炭水化物 71.1g
- 食物繊維 11.1g
- 3 品
- 428kcal
- 食塩 1.9g
- たんぱく質 17.6g
- 脂質 11.7g
- 炭水化物 71.1g
- 食物繊維 11.1g
食事のテーマ：透析
この献立の栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
428
kcal
食塩相当量
1.9
g
たんぱく質
17.6
g
脂質
11.7
g
炭水化物
71.1
g
糖質
60.0
g
食物繊維
11.1
g
水溶性食物繊維
6.2
g
不溶性食物繊維
4.9
g
カリウム
702
mg
カルシウム
136
mg
マグネシウム
71
mg
リン
233
mg
鉄
1.6
mg
亜鉛
1.6
mg
ヨウ素
16
µg
コレステロール
34
mg
ビタミンB1
0.27
mg
ビタミンB2
0.25
mg
ビタミンC
32
mg
ビタミンB6
0.32
mg
ビタミンB12
2.7
µg
葉酸
39
µg
ビタミンA
108
µg
ビタミンD
2.2
µg
ビタミンK
6
µg
ビタミンE
1.0
mg
飽和脂肪酸
2.63
g
一価不飽和脂肪酸
3.35
g
多価不飽和脂肪酸
1.18
g
エネルギー
428
kcal
食塩相当量
1.9
g
たんぱく質
17.6
g
脂質
11.7
g
炭水化物
71.1
g
糖質
60.0
g
食物繊維
11.1
g
水溶性食物繊維
6.2
g
不溶性食物繊維
4.9
g
カリウム
702
mg
カルシウム
136
mg
マグネシウム
71
mg
リン
233
mg
鉄
1.6
mg
亜鉛
1.6
mg
ヨウ素
16
µg
コレステロール
34
mg
ビタミンB1
0.27
mg
ビタミンB2
0.25
mg
ビタミンC
32
mg
ビタミンB6
0.32
mg
ビタミンB12
2.7
µg
葉酸
39
µg
ビタミンA
108
µg
ビタミンD
2.2
µg
ビタミンK
6
µg
ビタミンE
1.0
mg
飽和脂肪酸
2.63
g
一価不飽和脂肪酸
3.35
g
多価不飽和脂肪酸
1.18
g
買い物リスト
1
人分
材料: 12 品
野菜・果実類
-
玉ねぎ1/8個 (21 g)
-
にんじん1/8本未満 (11 g)
-
新じゃがいも(皮付き)2/3個 (89 g)
-
レモンの皮1/8個未満 (1.5 g)
-
レモン汁10.0 g
魚介・海藻類
-
いくら醤油漬け5.0 g
-
鮭フレーク12.0 g
卵・乳製品
-
牛乳(低脂肪)80.0 g
その他
-
パセリ(乾燥)0.1 g
-
パスタ(乾)60.0 g
-
粒マスタード1.5 g
-
ガーリックパウダー0.0 g
よく使う材料: 11 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
コンソメ(固形)1.5 g
-
濃口醤油0.3 g
-
こしょう0.1 g
-
バター2.5 g
-
小麦粉2.0 g
-
塩0.4 g
-
白こしょう0.1 g
-
イタリアンパセリ0.3 g
-
オリーブ油3.0 g
-
はちみつ2.5 g
-
粗びき黒こしょう0.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
