さつま芋とお豆のグラッセ + 3 品
- 4 品
- 505kcal
- 食塩 1.3g
- たんぱく質 19.1g
- 脂質 8.7g
- 炭水化物 93.9g
- 食物繊維 9.7g
- 4 品
- 505kcal
- 食塩 1.3g
- たんぱく質 19.1g
- 脂質 8.7g
- 炭水化物 93.9g
- 食物繊維 9.7g
食事のテーマ：透析
-
デザート
カルピスゼリーエネルギー78 kcal食塩0.0 g -
副菜
さつま芋とお豆のグラッセエネルギー126 kcal食塩0.3 g -
主菜
焼きししゃものねぎ南蛮エネルギー97 kcal食塩1.0 g -
その他
麦ご飯（押麦３割）(140g)エネルギー203 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
メンバーシップに登録をすると
あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
505
kcal
食塩相当量
1.3
g
たんぱく質
19.1
g
脂質
8.7
g
炭水化物
93.9
g
糖質
84.1
g
食物繊維
9.7
g
水溶性食物繊維
1.3
g
不溶性食物繊維
3.0
g
カリウム
413
mg
カルシウム
229
mg
マグネシウム
58
mg
リン
306
mg
鉄
1.5
mg
亜鉛
2.1
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
189
mg
ビタミンB1
0.10
mg
ビタミンB2
0.24
mg
ビタミンC
27
mg
ビタミンB6
0.20
mg
ビタミンB12
5.0
µg
葉酸
50
µg
ビタミンA
75
µg
ビタミンD
0.3
µg
ビタミンK
13
µg
ビタミンE
2.3
mg
飽和脂肪酸
2.19
g
一価不飽和脂肪酸
3.17
g
多価不飽和脂肪酸
1.28
g
エネルギー
505
kcal
食塩相当量
1.3
g
たんぱく質
19.1
g
脂質
8.7
g
炭水化物
93.9
g
糖質
84.1
g
食物繊維
9.7
g
水溶性食物繊維
1.3
g
不溶性食物繊維
3.0
g
カリウム
413
mg
カルシウム
229
mg
マグネシウム
58
mg
リン
306
mg
鉄
1.5
mg
亜鉛
2.1
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
189
mg
ビタミンB1
0.10
mg
ビタミンB2
0.24
mg
ビタミンC
27
mg
ビタミンB6
0.20
mg
ビタミンB12
5.0
µg
葉酸
50
µg
ビタミンA
75
µg
ビタミンD
0.3
µg
ビタミンK
13
µg
ビタミンE
2.3
mg
飽和脂肪酸
2.19
g
一価不飽和脂肪酸
3.17
g
多価不飽和脂肪酸
1.28
g
買い物リスト
1
人分
材料: 9 品
野菜・果実類
-
桃の缶詰30.0 g
-
さつま芋1/6本 (44 g)
-
レモン(あれば)1/8個未満 (10 g)
魚介・海藻類
-
子持ち焼きししゃも(1人分5尾)50.0 g
肉類
-
ゼラチンパウダー1.8 g
その他
-
カルピス(原液)20.0 g
-
ミックスビーンズ(缶詰使用)40.0 g
-
きざみねぎ(市販)10.0 g
-
麦ご飯(押麦3割)140.0 g
よく使う材料: 5 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
ブラックペッパー0.1 g
-
バター(有塩)2.0 g
-
砂糖2.0 g
-
塩コショウ0.3 g
-
酢15.0 g
