なすと挽肉のドライカレー + 2 品
- 3 品
- 495kcal
- 食塩 1.7g
- たんぱく質 20.1g
- 脂質 13.4g
- 炭水化物 77.5g
- 食物繊維 6.6g
- 3 品
- 495kcal
- 食塩 1.7g
- たんぱく質 20.1g
- 脂質 13.4g
- 炭水化物 77.5g
- 食物繊維 6.6g
食事のテーマ：透析
この献立の栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
495
kcal
食塩相当量
1.7
g
たんぱく質
20.1
g
脂質
13.4
g
炭水化物
77.5
g
糖質
70.9
g
食物繊維
6.6
g
水溶性食物繊維
1.2
g
不溶性食物繊維
4.0
g
カリウム
647
mg
カルシウム
66
mg
マグネシウム
53
mg
リン
277
mg
鉄
2.5
mg
亜鉛
2.6
mg
ヨウ素
17
µg
コレステロール
213
mg
ビタミンB1
0.50
mg
ビタミンB2
0.36
mg
ビタミンC
84
mg
ビタミンB6
0.47
mg
ビタミンB12
0.7
µg
葉酸
88
µg
ビタミンA
135
µg
ビタミンD
1.9
µg
ビタミンK
21
µg
ビタミンE
2.6
mg
飽和脂肪酸
3.65
g
一価不飽和脂肪酸
6.31
g
多価不飽和脂肪酸
1.74
g
エネルギー
495
kcal
食塩相当量
1.7
g
たんぱく質
20.1
g
脂質
13.4
g
炭水化物
77.5
g
糖質
70.9
g
食物繊維
6.6
g
水溶性食物繊維
1.2
g
不溶性食物繊維
4.0
g
カリウム
647
mg
カルシウム
66
mg
マグネシウム
53
mg
リン
277
mg
鉄
2.5
mg
亜鉛
2.6
mg
ヨウ素
17
µg
コレステロール
213
mg
ビタミンB1
0.50
mg
ビタミンB2
0.36
mg
ビタミンC
84
mg
ビタミンB6
0.47
mg
ビタミンB12
0.7
µg
葉酸
88
µg
ビタミンA
135
µg
ビタミンD
1.9
µg
ビタミンK
21
µg
ビタミンE
2.6
mg
飽和脂肪酸
3.65
g
一価不飽和脂肪酸
6.31
g
多価不飽和脂肪酸
1.74
g
買い物リスト
1
人分
材料: 22 品
野菜・果実類
-
りんごジュース50.0 g
-
レモン汁0.5 g
-
パインアップル1/8個未満 (27 g)
-
キウイ1/8個 (12 g)
-
いちご2/3個 (10 g)
-
ブルーベリー5.0 g
-
パプリカ(赤)1/8個 (17 g)
-
パプリカ(黄)1/8個 (17 g)
-
なす1/2本 (33 g)
-
ピーマン2/3個 (18 g)
-
玉ねぎ1/8個 (27 g)
-
にんにく(みじん切り)1/2片 (2.2 g)
-
Aコリアンダー0.6 g
魚介・海藻類
-
粉寒天0.2 g
肉類
-
豚もも挽肉40.0 g
卵・乳製品
-
卵1個 (50 g)
その他
-
Aカレー粉2.0 g
-
Aターメリック0.5 g
-
Aクミンパウダー0.5 g
-
ガラムマサラ0.5 g
-
麦ご飯(押し麦2割)150.0 g
-
乾燥パセリ0.1 g
よく使う材料: 10 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
砂糖3.0 g
-
A塩0.3 g
-
A酢5.0 g
-
A粗びき黒こしょう0.1 g
-
オリーブオイル3.0 g
-
赤ワイン7.5 g
-
コンソメ1.0 g
-
天然塩0.2 g
-
醤油3.0 g
-
塩胡椒0.2 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
