野菜ジュースで煮込みハンバーグ + 3 品
- 4 品
- 591kcal
- 食塩 2.0g
- たんぱく質 27.4g
- 脂質 26.0g
- 炭水化物 64.7g
- 食物繊維 4.5g
- 4 品
- 591kcal
- 食塩 2.0g
- たんぱく質 27.4g
- 脂質 26.0g
- 炭水化物 64.7g
- 食物繊維 4.5g
食事のテーマ：透析
-
副菜
豆腐ときゅうりとちりめんのサラダエネルギー85 kcal食塩0.6 g -
主菜
野菜ジュースで煮込みハンバーグエネルギー282 kcal食塩1.0 g -
副菜
豆苗とさきいかの和え物エネルギー30 kcal食塩0.3 g -
その他
ご飯（白米）(125g)エネルギー195 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
メンバーシップに登録をすると
あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
591
kcal
食塩相当量
2.0
g
たんぱく質
27.4
g
脂質
26.0
g
炭水化物
64.7
g
糖質
60.2
g
食物繊維
4.5
g
水溶性食物繊維
2.2
g
不溶性食物繊維
2.2
g
カリウム
669
mg
カルシウム
162
mg
マグネシウム
98
mg
リン
320
mg
鉄
3.7
mg
亜鉛
5.1
mg
ヨウ素
12
µg
コレステロール
116
mg
ビタミンB1
0.24
mg
ビタミンB2
0.29
mg
ビタミンC
14
mg
ビタミンB6
0.39
mg
ビタミンB12
1.8
µg
葉酸
62
µg
ビタミンA
239
µg
ビタミンD
3.5
µg
ビタミンK
54
µg
ビタミンE
1.8
mg
飽和脂肪酸
6.79
g
一価不飽和脂肪酸
11.41
g
多価不飽和脂肪酸
4.96
g
エネルギー
591
kcal
食塩相当量
2.0
g
たんぱく質
27.4
g
脂質
26.0
g
炭水化物
64.7
g
糖質
60.2
g
食物繊維
4.5
g
水溶性食物繊維
2.2
g
不溶性食物繊維
2.2
g
カリウム
669
mg
カルシウム
162
mg
マグネシウム
98
mg
リン
320
mg
鉄
3.7
mg
亜鉛
5.1
mg
ヨウ素
12
µg
コレステロール
116
mg
ビタミンB1
0.24
mg
ビタミンB2
0.29
mg
ビタミンC
14
mg
ビタミンB6
0.39
mg
ビタミンB12
1.8
µg
葉酸
62
µg
ビタミンA
239
µg
ビタミンD
3.5
µg
ビタミンK
54
µg
ビタミンE
1.8
mg
飽和脂肪酸
6.79
g
一価不飽和脂肪酸
11.41
g
多価不飽和脂肪酸
4.96
g
買い物リスト
1
人分
材料: 14 品
野菜・果実類
-
きゅうり1/4本 (26 g)
-
玉ねぎ1/4個 (43 g)
-
野菜ジュース(食塩不使用)40.0 g
-
豆苗1/8袋 (13.0 g)
魚介・海藻類
-
ちりめんじゃこ5.0 g
-
ソフトさきいか5.0 g
肉類
-
牛ひき肉60.0 g
卵・乳製品
-
牛乳15.0 g
-
卵1/6個 (10 g)
豆・豆製品・こんにゃく類
-
木綿豆腐1/4丁 (80.0 g)
その他
-
乾燥パン粉4.0 g
-
ナツメグ0.1 g
-
乾燥パセリ0.1 g
-
ご飯(白米)125.0 g
よく使う材料: 12 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
ごま油2.5 g
-
塩0.4 g
-
しょうゆ1.0 g
-
オリーブ油2.0 g
-
こしょう0.1 g
-
サラダ油2.0 g
-
赤ワイン20.0 g
-
ケチャップ8.0 g
-
中濃ソース5.0 g
-
砂糖1.0 g
-
酢2.5 g
-
いりごま0.5 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
