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2117496 献立

まぐろアボカドユッケ風
トマトとわかめと青じそのアレンジ冷奴 しらすと小松菜のさっぱりあえ 電子レンジで さつまいもの中華甘煮
+1

まぐろアボカドユッケ風

5品 /
677 kcal
食塩 2.1 g
たんぱく質 32.4 g
脂質 19.7 g
炭水化物 104.8 g
食物繊維 9.2 g
食事のテーマ：
脂質異常症
糖尿病（2型）
さばの照り焼き
豆腐のなめこあんかけ 簡単レンジでチンするだけのりしおポテト ご飯（白米）

さばの照り焼き

4品 /
692 kcal
食塩 1.9 g
たんぱく質 29.7 g
脂質 18.9 g
炭水化物 108.6 g
食物繊維 12.1 g
食事のテーマ：
脂質異常症
糖尿病（2型）
揚げない 鶏むね肉と厚揚げの甘辛炒め
きのこと麩のすまし汁 豆苗とにんじんのごまあえ ご飯（白米）

揚げない 鶏むね肉と厚揚げの甘辛炒め + 3 品

4品 /
477 kcal
食塩 2.3 g
たんぱく質 27.7 g
脂質 10.3 g
炭水化物 71.5 g
食物繊維 5.4 g
食事のテーマ：
妊娠高血圧（後期）
柔らか豚肉とパプリカの黒酢炒め
かぼちゃとほうれん草のみそ汁

柔らか豚肉とパプリカの黒酢炒め + 1 品

2品 /
266 kcal
食塩 2.3 g
たんぱく質 20.2 g
脂質 11.9 g
炭水化物 22.6 g
食物繊維 3.4 g
食事のテーマ：
ダイエット
血糖値・HbA1cが高い（糖尿病予備群）
血圧が高い
やわらか豆腐ハンバーグ　和風ソース
小松菜と油揚げの煮浸し 十六穀米入り胚芽ごはん せん切りキャベツ

やわらか豆腐ハンバーグ　和風ソース + 3 品

4品 /
643 kcal
食塩 2.6 g
たんぱく質 30.2 g
脂質 20.9 g
炭水化物 85.8 g
食物繊維 8.0 g
食事のテーマ：
中性脂肪が高い
血糖値・HbA1cが高い（糖尿病予備群）
血圧が高い
肝機能の値が高い
健康的な食生活・病気予防
白身魚と夏野菜のレンジ蒸し
やっこのなめこあん

白身魚と夏野菜のレンジ蒸し + 1 品

2品 /
194 kcal
食塩 1.9 g
たんぱく質 20.8 g
脂質 5.1 g
炭水化物 18.4 g
食物繊維 4.3 g
食事のテーマ：
ダイエット
血糖値・HbA1cが高い（糖尿病予備群）
血圧が高い
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食事の栄養価基準の計算式