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2165553 献立

フライパンで 鮭の塩焼き
具だくさん味噌汁 マリネード ビーン サラダ 小松菜と油揚げの煮物
+1

フライパンで 鮭の塩焼き + 4 品

5品 /
501 kcal
食塩 2.2 g
たんぱく質 30.6 g
脂質 14.8 g
炭水化物 68.6 g
食物繊維 9.3 g
食事のテーマ：
糖尿病（2型）
高血圧
非アルコール性脂肪肝
睡眠時無呼吸症候群
シンプル ブリの照り焼き
コンニャクと大根のピリ辛炒め なめこと豚肉の味噌汁 ご飯（白米）

シンプル ブリの照り焼き + 3 品

4品 /
562 kcal
食塩 2.0 g
たんぱく質 27.1 g
脂質 19.3 g
炭水化物 75.7 g
食物繊維 5.7 g
食事のテーマ：
健康的な食生活・病気予防
腎機能の値が高い
かれいのみぞれ煮
ひじきと糸こんにゃくのごま煮 塩麹でもりもり レタスサラダ ご飯（白米）

かれいのみぞれ煮 + 3 品

4品 /
528 kcal
食塩 2.7 g
たんぱく質 22.7 g
脂質 14.5 g
炭水化物 83.5 g
食物繊維 10.6 g
食事のテーマ：
血糖値・HbA1cが高い（糖尿病予備群）
コレステロールが高い
健康的な食生活・病気予防
ゆかりおにぎり
豆苗としめじの海苔ナムル かにかま入り卵焼き

ゆかりおにぎり + 2 品

3品 /
467 kcal
食塩 1.8 g
たんぱく質 16.7 g
脂質 11.7 g
炭水化物 78.6 g
食物繊維 6.9 g
食事のテーマ：
血糖値・HbA1cが高い（糖尿病予備群）
尿酸値が高い（痛風）
腎機能の値が高い
簡単 海老と枝豆の蒸し餃子
真鯛のカルパッチョ ご飯（白米）

簡単 海老と枝豆の蒸し餃子 + 2 品

3品 /
630 kcal
食塩 1.9 g
たんぱく質 38.5 g
脂質 10.3 g
炭水化物 100.2 g
食物繊維 5.2 g
食事のテーマ：
血糖値・HbA1cが高い（糖尿病予備群）
尿酸値が高い（痛風）
腎機能の値が高い
簡単 海老と枝豆の蒸し餃子
真鯛のカルパッチョ

簡単 海老と枝豆の蒸し餃子 + 1 品

2品 /
318 kcal
食塩 1.9 g
たんぱく質 33.5 g
脂質 9.7 g
炭水化物 26.0 g
食物繊維 2.2 g
食事のテーマ：
血糖値・HbA1cが高い（糖尿病予備群）
尿酸値が高い（痛風）
腎機能の値が高い
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食事の栄養価基準の計算式