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2188019 献立

キャベツの豚ロール たっぷりネギだれ
簡単コクうま 切り干し大根の煮物 ご飯（白米） 温泉卵

キャベツの豚ロール たっぷりネギだれ + 3 品

4品 /
567 kcal
食塩 1.8 g
たんぱく質 27.6 g
脂質 16.6 g
炭水化物 77.8 g
食物繊維 6.6 g
食事のテーマ：
ダイエット
黒酢が決め手の酢豚
小松菜のごまマヨあえ

黒酢が決め手の酢豚 + 1 品

2品 /
333 kcal
食塩 1.6 g
たんぱく質 17.0 g
脂質 20.4 g
炭水化物 20.8 g
食物繊維 3.1 g
食事のテーマ：
血糖値・HbA1cが高い（糖尿病予備群）
血圧が高い
過敏性腸症候群（IBS）
狭心症
肝機能の値が高い
オーブントースターで簡単 厚揚げステーキ
春野菜で ニース風サラダ うま味しっかり しめじの豚汁 もち麦ご飯（もち麦３割）
+1

オーブントースターで簡単 厚揚げステーキ + 4 品

5品 /
531 kcal
食塩 2.9 g
たんぱく質 31.3 g
脂質 23.2 g
炭水化物 59.0 g
食物繊維 14.3 g
食事のテーマ：
健康的な食生活・病気予防
鶏の竜田揚げ甘だれがけ
簡単コクうま 切り干し大根の煮物 ご飯（白米） 絹ごし豆腐（冷奴・温奴）
+1

鶏の竜田揚げ甘だれがけ + 4 品

5品 /
571 kcal
食塩 1.5 g
たんぱく質 23.6 g
脂質 18.5 g
炭水化物 81.5 g
食物繊維 7.3 g
食事のテーマ：
脂質異常症
高尿酸血症（痛風）
ダイエット
血糖値・HbA1cが高い（糖尿病予備群）
高血圧
ローズマリー香る 鮭とじゃがいも
エリンギとブロッコリーのチーズ焼き 煮るだけ簡単 鶏ひき肉と白菜の春雨スープ ご飯（白米）

ローズマリー香る 鮭とじゃがいも + 3 品

4品 /
604 kcal
食塩 2.5 g
たんぱく質 31.6 g
脂質 11.4 g
炭水化物 104.3 g
食物繊維 15.8 g
食事のテーマ：
健康的な食生活・病気予防
貧血対策
ダイエット
電子レンジで　鶏肉のしょうがみそ焼き
しめじの煮浸し 納豆（たれ無し） 玄米ご飯

電子レンジで　鶏肉のしょうがみそ焼き + 3 品

4品 /
518 kcal
食塩 1.4 g
たんぱく質 28.2 g
脂質 20.1 g
炭水化物 65.2 g
食物繊維 8.8 g
食事のテーマ：
肝機能の値が高い
健康的な食生活・病気予防
腎機能の値が高い
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