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2196443 献立

鶏むね肉のしょうが焼き
もやしのうま塩サラダ ご飯（白米）

鶏むね肉のしょうが焼き + 2 品

3品 /
540 kcal
食塩 1.8 g
たんぱく質 31.1 g
脂質 7.2 g
炭水化物 89.6 g
食物繊維 5.4 g
食事のテーマ：
コレステロールが高い
血圧が高い
中性脂肪が高い
血糖値・HbA1cが高い（糖尿病予備群）
痔
こんにゃくの肉巻き生姜焼き
トマトたっぷり ミネストローネ キャロットラペ 麦ご飯（押麦２割）

こんにゃくの肉巻き生姜焼き + 3 品

4品 /
417 kcal
食塩 1.7 g
たんぱく質 22.3 g
脂質 9.7 g
炭水化物 63.9 g
食物繊維 9.4 g
食事のテーマ：
ダイエット
脂質異常症
血糖値・HbA1cが高い（糖尿病予備群）
高血圧
豚の生姜焼き
もずくトマト ご飯（白米）

豚の生姜焼き + 2 品

3品 /
444 kcal
食塩 1.4 g
たんぱく質 22.7 g
脂質 11.7 g
炭水化物 65.4 g
食物繊維 5.4 g
食事のテーマ：
ダイエット
キャベツとさばのトマトジュース煮
かいわれ大根・しめじのソテー レタスの粒マスタードサラダ 麦ご飯（押麦２割）

キャベツとさばのトマトジュース煮 + 3 品

4品 /
506 kcal
食塩 1.4 g
たんぱく質 22.0 g
脂質 14.4 g
炭水化物 78.7 g
食物繊維 7.4 g
食事のテーマ：
ダイエット
すぐ作れる ２色そぼろ丼
青梗菜の中華スープ オレンジ

すぐ作れる ２色そぼろ丼 + 2 品

3品 /
410 kcal
食塩 2.1 g
たんぱく質 19.5 g
脂質 11.8 g
炭水化物 60.2 g
食物繊維 4.3 g
食事のテーマ：
ダイエット
高血圧
血糖値・HbA1cが高い（糖尿病予備群）
肝機能の値が高い
貧血対策
納豆しらす温玉アボカド丼
なめこのおろしあえ

納豆しらす温玉アボカド丼 + 1 品

2品 /
487 kcal
食塩 2.1 g
たんぱく質 22.3 g
脂質 14.5 g
炭水化物 75.3 g
食物繊維 10.5 g
食事のテーマ：
ダイエット
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食事の栄養価基準の計算式