menu
login

献立検索

100万件以上の献立から、あなたに合う献立が検索できます。
詳しい条件： 食事のテーマ 指定なし
もっと詳しく検索条件を設定

食事のテーマで絞り込む

調理時間で絞り込む

品数で絞り込む

食材数で絞り込む（常備食材を除く）

2014771 献立

レンジで鮭と新玉ねぎの味噌マヨ蒸し
レンジで簡単 ほうれん草バターソテー 大根とキャベツのあっさりスープ 麦ご飯（押麦３割）
+1

レンジで鮭と新玉ねぎの味噌マヨ蒸し + 4 品

5品 /
446 kcal
食塩 2.4 g
たんぱく質 24.2 g
脂質 11.7 g
炭水化物 67.8 g
食物繊維 9.0 g
食事のテーマ：
糖尿病（2型）
高血圧
脂質異常症
塩さばの野菜と一緒に蒸し焼き
簡単 小松菜とエリンギのおひたし さつまいもと玉ねぎのお味噌汁 麦ご飯（押麦３割）

塩さばの野菜と一緒に蒸し焼き + 3 品

4品 /
504 kcal
食塩 2.2 g
たんぱく質 22.2 g
脂質 13.2 g
炭水化物 80.8 g
食物繊維 9.5 g
食事のテーマ：
糖尿病（2型）
高血圧
脂質異常症
めんつゆで簡単 豚のしょうが焼き
こんにゃくと三つ葉のくるみ白あえ かぶとお揚げさんのおみそ汁 麦ご飯（押麦３割）
+1

めんつゆで簡単 豚のしょうが焼き + 4 品

5品 /
637 kcal
食塩 2.8 g
たんぱく質 28.7 g
脂質 18.6 g
炭水化物 96.4 g
食物繊維 10.2 g
食事のテーマ：
糖尿病（2型）
高血圧
脂質異常症
ジューシー ネギの豚肉巻き
いろいろ野菜のはごろも煮和え 舞茸のお味噌汁 麦ご飯（押麦３割）
+1

ジューシー ネギの豚肉巻き + 4 品

5品 /
622 kcal
食塩 2.3 g
たんぱく質 26.7 g
脂質 18.3 g
炭水化物 96.7 g
食物繊維 10.4 g
食事のテーマ：
糖尿病（2型）
高血圧
脂質異常症
金目鯛の煮つけ
セロリとじゃこあえ 生姜を効かせた 水菜の即席漬け 里芋と春菊の白味噌汁
+1

金目鯛の煮つけ + 4 品

5品 /
432 kcal
食塩 2.6 g
たんぱく質 21.3 g
脂質 10.3 g
炭水化物 67.1 g
食物繊維 9.0 g
食事のテーマ：
糖尿病（2型）
高血圧
脂質異常症
鶏むね肉と豆腐のつくね
アボカドと里いものごま味噌和え 簡単 ほうれん草のおろしぽん酢あえ 麦ご飯（押麦３割）
+1

鶏むね肉と豆腐のつくね + 4 品

5品 /
626 kcal
食塩 1.9 g
たんぱく質 28.2 g
脂質 16.8 g
炭水化物 99.2 g
食物繊維 11.3 g
食事のテーマ：
糖尿病（2型）
高血圧
脂質異常症
マイページで設定されている方の食事基準（１食あたり）をオーバーした場合は赤色のグラフ、足りない場合は青色のグラフが表示されます。適切な場合は緑色のグラフとなります。
食事の栄養価基準の計算式