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2082712 献立

キャベツと鶏むね肉の もりもりサラダ
やっこのなめこあん ご飯（白米）

キャベツと鶏むね肉の もりもりサラダ + 2 品

3品 /
404 kcal
食塩 1.6 g
たんぱく質 21.4 g
脂質 7.7 g
炭水化物 64.9 g
食物繊維 5.2 g
食事のテーマ：
糖尿病（2型）
高血圧
ごはん（鍋炊き）
簡単 漬けて焼くだけグリルチキン 大根もみ 鮭の味噌鍋 石狩鍋

ごはん（鍋炊き） + 3 品

4品 /
616 kcal
食塩 2.8 g
たんぱく質 40.6 g
脂質 17.7 g
炭水化物 82.5 g
食物繊維 9.7 g
食事のテーマ：
高血圧
糖尿病（2型）
フライパンでお店の味 アクアパッツァ
なすの香味ソース 麦ご飯（押麦２割）

フライパンでお店の味 アクアパッツァ + 2 品

3品 /
438 kcal
食塩 1.5 g
たんぱく質 22.0 g
脂質 6.6 g
炭水化物 76.2 g
食物繊維 6.3 g
食事のテーマ：
高血圧
脂質異常症
鶏肉と彩り野菜の黒酢炒め
めんつゆで簡単 トマトのさっぱりサラダ 玄米ご飯

鶏肉と彩り野菜の黒酢炒め + 2 品

3品 /
496 kcal
食塩 1.6 g
たんぱく質 23.1 g
脂質 9.2 g
炭水化物 87.3 g
食物繊維 6.6 g
食事のテーマ：
コレステロールが高い
血糖値・HbA1cが高い（糖尿病予備群）
中性脂肪が高い
肝機能の値が高い
オーブンで簡単 揚げないアジフライ
ほうれん草のナムル もやしとキャベツ 卵の味噌汁 岐阜中津川銘菓 栗きんとん 芋版
+1

オーブンで簡単 揚げないアジフライ + 4 品

5品 /
418 kcal
食塩 2.7 g
たんぱく質 30.3 g
脂質 20.7 g
炭水化物 34.2 g
食物繊維 6.7 g
食事のテーマ：
高血圧
糖尿病（2型）
さばの竜田揚げ焼きのねぎ生姜ソースがけ
白菜の梅昆布あえ こんにゃく入りきんぴらごぼう ️ ご飯（白米）

さばの竜田揚げ焼きのねぎ生姜ソースがけ + 3 品

4品 /
408 kcal
食塩 1.7 g
たんぱく質 22.9 g
脂質 11.6 g
炭水化物 56.0 g
食物繊維 5.3 g
食事のテーマ：
脂質異常症
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食事の栄養価基準の計算式