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2192404 献立

鮭とじゃがいもの塩バター
かぶときのこの秋うすくず煮 キャベツのコールスロー ご飯(白米)

鮭とじゃがいもの塩バター + 3 品

4品 /
493 kcal
食塩 2.1 g
たんぱく質 26.3 g
脂質 9.2 g
炭水化物 85.3 g
食物繊維 13.2 g
食事のテーマ:
高血圧
糖尿病(2型)
脂質異常症
包丁いらずで簡単 餃子の皮でラザニア
タラとエリンギのバターポン酢 鶏肉と豆腐のみそキムチ煮込み 牛肉とごぼうのコチュジャン炒め
+4

包丁いらずで簡単 餃子の皮でラザニア + 7 品

8品 /
1315 kcal
食塩 10.1 g
たんぱく質 108.8 g
脂質 66.8 g
炭水化物 86.9 g
食物繊維 14.8 g
食事のテーマ:
貧血対策
塩麹と椎茸の鶏ハンバーグ
じゃがいものカレー粉炒め きゅうりとわかめの酢のもの 麦ご飯(押麦2割)

塩麹と椎茸の鶏ハンバーグ + 3 品

4品 /
621 kcal
食塩 1.7 g
たんぱく質 24.9 g
脂質 16.1 g
炭水化物 105.3 g
食物繊維 16.5 g
食事のテーマ:
糖尿病(2型)
高血圧
脂質異常症
塩麹と椎茸の鶏ハンバーグ
レンジで簡単 味噌バターポテト 麦ご飯(押麦2割)

塩麹と椎茸の鶏ハンバーグ + 2 品

3品 /
599 kcal
食塩 1.4 g
たんぱく質 24.2 g
脂質 15.5 g
炭水化物 101.7 g
食物繊維 15.5 g
食事のテーマ:
糖尿病(2型)
高血圧
脂質異常症
ほたてのクラムチャウダー
豆乳クラムチャウダー

ほたてのクラムチャウダー + 1 品

2品 /
266 kcal
食塩 2.4 g
たんぱく質 17.0 g
脂質 11.3 g
炭水化物 31.6 g
食物繊維 8.8 g
食事のテーマ:
中性脂肪が高い
コレステロールが高い
基本の肉じゃが
ブロッコリーとトマトの粉チーズ和え 大根のひき肉あんかけ 簡単コクうま 切り干し大根の煮物
+1

基本の肉じゃが + 4 品

5品 /
460 kcal
食塩 3.4 g
たんぱく質 25.1 g
脂質 20.8 g
炭水化物 48.8 g
食物繊維 14.8 g
食事のテーマ:
高血圧
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    また、栄養価は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
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