レシピ: 巻き寿司

レシピ数 : 5 品
  • 和食の定番巻き寿司 恵方巻き・太巻き

    • 390 kcal
    • 食塩 1.8 g
    のっちむ
    節分の恵方巻きにおすすめの定番太巻き。太巻きに欠かせないかんぴょうは、原料が夕顔で、豊富な食物繊維が特徴です。
    エネルギー
    390 kcal
    たんぱく質
    14.6 g
    脂質
    4.7 g
    炭水化物
    70.8 g
    コレステロール
    114 mg
    食塩相当量
    1.8 g
    食物繊維
    4.0 g
    カリウム
    454 mg
    エネルギー
    390 kcal
    たんぱく質
    14.6 g
    脂質
    4.7 g
    炭水化物
    70.8 g
    コレステロール
    114 mg
    食塩相当量
    1.8 g
    食物繊維
    4.0 g
    カリウム
    454 mg
    米、水、A酢、A砂糖、A塩、干ししいたけ、ぬるま…
    材料: 米、水、A酢、A砂糖、A塩、干ししいたけ、ぬるま湯、B砂糖、Bみりん、B…
  • 懐かしの卵巻き寿司

    • 346 kcal
    • 食塩 1.8 g
    うッち~な
    海苔巻きは噛み切りにくいのが難点ですが、薄焼き卵で巻けばOK!具も噛み切りやすい食材を選び、巻き寿司を楽しみましょう。
    エネルギー
    346 kcal
    たんぱく質
    13.5 g
    脂質
    10.5 g
    炭水化物
    46.5 g
    コレステロール
    240 mg
    食塩相当量
    1.8 g
    食物繊維
    1.2 g
    カリウム
    333 mg
    エネルギー
    346 kcal
    たんぱく質
    13.5 g
    脂質
    10.5 g
    炭水化物
    46.5 g
    コレステロール
    240 mg
    食塩相当量
    1.8 g
    食物繊維
    1.2 g
    カリウム
    333 mg
    こめ、すし酢、卵、砂糖、塩、サラダ油、ほうれんそ…
    材料: こめ、すし酢、卵、砂糖、塩、サラダ油、ほうれんそう、かに風味かまぼこ、す…
  • 簡単恵方巻き

    • 286 kcal
    • 食塩 1.2 g
    グリーンフード栄養士
    海苔が口腔内に張り付く危険性を防ぐ為、薄焼き卵で巻きました。巻きすを使わず、手軽に作れます。
    エネルギー
    286 kcal
    たんぱく質
    11.1 g
    脂質
    7.1 g
    炭水化物
    42.3 g
    コレステロール
    236 mg
    食塩相当量
    1.2 g
    食物繊維
    1.0 g
    カリウム
    205 mg
    エネルギー
    286 kcal
    たんぱく質
    11.1 g
    脂質
    7.1 g
    炭水化物
    42.3 g
    コレステロール
    236 mg
    食塩相当量
    1.2 g
    食物繊維
    1.0 g
    カリウム
    205 mg
    卵、砂糖、A片栗粉、A水、サラダ油、ご飯、B砂糖…
    材料: 卵、砂糖、A片栗粉、A水、サラダ油、ご飯、B砂糖、B塩、B酢、cきゅうり…
  • 二重丸サラダ太巻き

    • 449 kcal
    • 食塩 1.6 g
    ∴nico
    巻き寿司に欠かせない海苔は、「海の大豆」と言われ、良質なたんぱく質が豊富な食品です。この他、ミネラルやビタミンも豊富。
    エネルギー
    449 kcal
    たんぱく質
    20.8 g
    脂質
    9.4 g
    炭水化物
    67.8 g
    コレステロール
    139 mg
    食塩相当量
    1.6 g
    食物繊維
    1.9 g
    カリウム
    437 mg
    エネルギー
    449 kcal
    たんぱく質
    20.8 g
    脂質
    9.4 g
    炭水化物
    67.8 g
    コレステロール
    139 mg
    食塩相当量
    1.6 g
    食物繊維
    1.9 g
    カリウム
    437 mg
    米、水、昆布、酢(米酢)、砂糖、塩、卵、みりん、…
    材料: 米、水、昆布、酢(米酢)、砂糖、塩、卵、みりん、塩、片栗粉、水、ツナ缶(…
  • ツナそぼろごはんの3色巻き

    • 333 kcal
    • 食塩 0.9 g
    簡単手抜きママ
    おでかけやピクニックにピッタリ!色合いも綺麗で食欲が湧きます。代謝を高めるビタミンB群が豊富!
    エネルギー
    333 kcal
    たんぱく質
    14.5 g
    脂質
    12.2 g
    炭水化物
    40.2 g
    コレステロール
    139 mg
    食塩相当量
    0.9 g
    食物繊維
    1.4 g
    カリウム
    268 mg
    エネルギー
    333 kcal
    たんぱく質
    14.5 g
    脂質
    12.2 g
    炭水化物
    40.2 g
    コレステロール
    139 mg
    食塩相当量
    0.9 g
    食物繊維
    1.4 g
    カリウム
    268 mg
    ご飯、ツナ缶(小)、麺つゆ(濃縮3倍)、生姜すり…
    材料: ご飯、ツナ缶(小)、麺つゆ(濃縮3倍)、生姜すりおろし(チューブ)、玉子…