レシピ: カレーうどん

レシピ数 : 3 品
  • お蕎麦屋さん風 カレーうどん

    • 290 kcal
    • 食塩 2.0 g
    sweet_rose
    顆粒だしの代わりに、かつお節と昆布でとった出し汁を使用すると、塩分を約半分に抑えることができます。
    エネルギー
    290 kcal
    食塩相当量
    2.0 g
    たんぱく質
    10.5 g
    脂質
    7.7 g
    炭水化物
    48.3 g
    糖質
    44.5 g
    食物繊維
    3.8 g
    カリウム
    342 mg
    カルシウム
    49 mg
    リン
    133 mg
    1.2 mg
    亜鉛
    1.0 mg
    コレステロール
    16 mg
    ビタミンC
    5 mg
    葉酸
    25 µg
    エネルギー
    290 kcal
    食塩相当量
    2.0 g
    たんぱく質
    10.5 g
    脂質
    7.7 g
    炭水化物
    48.3 g
    糖質
    44.5 g
    食物繊維
    3.8 g
    カリウム
    342 mg
    カルシウム
    49 mg
    リン
    133 mg
    1.2 mg
    亜鉛
    1.0 mg
    コレステロール
    16 mg
    ビタミンC
    5 mg
    葉酸
    25 µg
    豚肩ロース薄切り(脂身なし)、油揚げ、長ねぎ、玉…
    材料: 豚肩ロース薄切り(脂身なし)、油揚げ…
  • だしの効いた うどん屋さんのカレーうどん

    • 363 kcal
    • 食塩 2.9 g
    りょうたんちゃん
    市販のカレールゥで作るお手軽レシピ。スパイスの香りで、食欲が低下した時にもお勧めの一品です。
    エネルギー
    363 kcal
    食塩相当量
    2.9 g
    たんぱく質
    17.4 g
    脂質
    9.2 g
    炭水化物
    57.3 g
    糖質
    53.3 g
    食物繊維
    4.0 g
    カリウム
    327 mg
    カルシウム
    34 mg
    リン
    174 mg
    1.7 mg
    亜鉛
    2.8 mg
    コレステロール
    36 mg
    ビタミンC
    4 mg
    葉酸
    22 µg
    エネルギー
    363 kcal
    食塩相当量
    2.9 g
    たんぱく質
    17.4 g
    脂質
    9.2 g
    炭水化物
    57.3 g
    糖質
    53.3 g
    食物繊維
    4.0 g
    カリウム
    327 mg
    カルシウム
    34 mg
    リン
    174 mg
    1.7 mg
    亜鉛
    2.8 mg
    コレステロール
    36 mg
    ビタミンC
    4 mg
    葉酸
    22 µg
    ゆでうどん、牛もも薄切り(脂身なし)、たまねぎ、…
    材料: ゆでうどん、牛もも薄切り(脂身なし)…
  • あんかけカレーうどん

    • 487 kcal
    • 食塩 3.0 g
    フィリップス
    牛肉入りで満足感のある1品!カレールーを使わず、カレー粉で仕上げた為とってもヘルシー
    エネルギー
    487 kcal
    食塩相当量
    3.0 g
    たんぱく質
    35.3 g
    脂質
    10.6 g
    炭水化物
    95.0 g
    糖質
    31.8 g
    食物繊維
    63.2 g
    カリウム
    350 mg
    カルシウム
    24 mg
    リン
    137 mg
    1.5 mg
    亜鉛
    2.6 mg
    コレステロール
    35 mg
    ビタミンC
    5 mg
    葉酸
    38 µg
    エネルギー
    487 kcal
    食塩相当量
    3.0 g
    たんぱく質
    35.3 g
    脂質
    10.6 g
    炭水化物
    95.0 g
    糖質
    31.8 g
    食物繊維
    63.2 g
    カリウム
    350 mg
    カルシウム
    24 mg
    リン
    137 mg
    1.5 mg
    亜鉛
    2.6 mg
    コレステロール
    35 mg
    ビタミンC
    5 mg
    葉酸
    38 µg
    低糖質うどん(150g分)、Aうどん風ミックス、…
    材料: 低糖質うどん(150g分)、Aうどん…
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