レシピ： 野菜グラタン・チーズ焼
レシピ数 ： 3 品
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なすとトマトとベーコンのチーズ焼き
- 106 kcal
- 食塩 0.7 g
味付けいらずの簡単レシピ。ジューシーなトマトとこんがり焼けたチーズの相性が抜群。一品足りない時におすすめです。エネルギー106 kcalたんぱく質5.9 g脂質7.2 g炭水化物4.8 gコレステロール17 mg食塩相当量0.7 g食物繊維1.4 gカリウム226 mgエネルギー106 kcalたんぱく質5.9 g脂質7.2 g炭水化物4.8 gコレステロール17 mg食塩相当量0.7 g食物繊維1.4 gカリウム226 mgトマト、なす、ショルダーベーコン、ピザ用チーズ、…材料： トマト、なす、ショルダーベーコン、ピザ用チーズ、サラダ油-
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かぼちゃほくほく 簡単マヨグラタン
- 177 kcal
- 食塩 0.7 g
マヨネーズとチーズはオーブンで焼き上げることで香ばしく仕上がります。かぼちゃの甘味と相性の良い組み合わせです。エネルギー177 kcalたんぱく質6.0 g脂質9.1 g炭水化物17.8 gコレステロール23 mg食塩相当量0.7 g食物繊維2.8 gカリウム402 mgエネルギー177 kcalたんぱく質6.0 g脂質9.1 g炭水化物17.8 gコレステロール23 mg食塩相当量0.7 g食物繊維2.8 gカリウム402 mgかぼちゃ、Ａマヨネーズ、Ａ牛乳、Ａパルメザンチー…材料： かぼちゃ、Ａマヨネーズ、Ａ牛乳、Ａパルメザンチーズ、Ａ塩、こしょう、チー…-
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長ネギ あまい 簡単グラタン
- 210 kcal
- 食塩 1.2 g
葱が主役のグラタンは少量でも食べごたえがあり、生活習慣病の気になる方も満足の1品です。エネルギー210 kcalたんぱく質7.6 g脂質13.4 g炭水化物15.2 gコレステロール33 mg食塩相当量1.2 g食物繊維2.2 gカリウム302 mgエネルギー210 kcalたんぱく質7.6 g脂質13.4 g炭水化物15.2 gコレステロール33 mg食塩相当量1.2 g食物繊維2.2 gカリウム302 mg長ネギ、ベーコン、コンソメ、水、Aバター、A薄力…材料： 長ネギ、ベーコン、コンソメ、水、Aバター、A薄力粉、A牛乳、A塩こしょう…-
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