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脂質異常症向けのおすすめ献立

おいしい健康の献立

おいしい健康おすすめ献立

エネルギー

632 kcal

食塩相当量

2.7 g

たんぱく質

31.8 g

脂質

18.1 g

炭水化物

91.3 g

食物繊維

12.1 g

カリウム

1265 mg

カルシウム

158 mg

マグネシウム

152 mg

リン

502 mg

鉄

3.9 mg

亜鉛

2.2 mg

ヨウ素

2318 µg

ビタミンA

114 µg

ビタミンE

3.7 mg

ビタミンB1

0.44 mg

ビタミンB2

0.34 mg

ビタミンB6

0.55 mg

ビタミンB12

2.9 µg

葉酸

120 µg

ビタミンC

20 mg

ビタミンD

4.2 µg

ビタミンK

83 µg

コレステロール

45 mg

エネルギー

632 kcal

食塩相当量

2.7 g

たんぱく質

31.8 g

脂質

18.1 g

炭水化物

91.3 g

食物繊維

12.1 g

カリウム

1265 mg

カルシウム

158 mg

マグネシウム

152 mg

リン

502 mg

鉄

3.9 mg

亜鉛

2.2 mg

ヨウ素

2318 µg

ビタミンA

114 µg

ビタミンE

3.7 mg

ビタミンB1

0.44 mg

ビタミンB2

0.34 mg

ビタミンB6

0.55 mg

ビタミンB12

2.9 µg

葉酸

120 µg

ビタミンC

20 mg

ビタミンD

4.2 µg

ビタミンK

83 µg

コレステロール

45 mg