「おいしい健康」の栄養基準が変わります

脂質異常症向けのおすすめ献立

おいしい健康の献立

おいしい健康おすすめ献立

エネルギー

599 kcal

食塩相当量

2.2 g

たんぱく質

30.3 g

脂質

17.5 g

炭水化物

87.2 g

食物繊維

11.4 g

カリウム

1841 mg

カルシウム

130 mg

マグネシウム

149 mg

リン

524 mg

鉄

3.5 mg

亜鉛

2.8 mg

ヨウ素

2486 µg

ビタミンA

169 µg

ビタミンE

4.9 mg

ビタミンB1

0.73 mg

ビタミンB2

0.35 mg

ビタミンB6

0.78 mg

ビタミンB12

1.6 µg

葉酸

203 µg

ビタミンC

43 mg

ビタミンD

6.0 µg

ビタミンK

123 µg

コレステロール

49 mg

エネルギー

599 kcal

食塩相当量

2.2 g

たんぱく質

30.3 g

脂質

17.5 g

炭水化物

87.2 g

食物繊維

11.4 g

カリウム

1841 mg

カルシウム

130 mg

マグネシウム

149 mg

リン

524 mg

鉄

3.5 mg

亜鉛

2.8 mg

ヨウ素

2486 µg

ビタミンA

169 µg

ビタミンE

4.9 mg

ビタミンB1

0.73 mg

ビタミンB2

0.35 mg

ビタミンB6

0.78 mg

ビタミンB12

1.6 µg

葉酸

203 µg

ビタミンC

43 mg

ビタミンD

6.0 µg

ビタミンK

123 µg

コレステロール

49 mg