デザート・ドリンクレシピ全3223品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 73 品

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揚げない大学いも
132 kcal

食塩 0.3 g
おいしい健康

ステビアヘルス（ブラウン）の特徴はカラメルができること。おかずにもおやつとしても喜ばれる料理で気軽に試してみてください。

エネルギー

132 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

1.1 g

脂質

2.3 g

炭水化物

31.4 g

糖質

24.7 g

食物繊維

6.7 g

コレステロール

0 mg

カリウム

391 mg

カルシウム

33 mg

リン

42 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

23 mg

葉酸

40 µg

エネルギー

132 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

1.1 g

脂質

2.3 g

炭水化物

31.4 g

糖質

24.7 g

食物繊維

6.7 g

コレステロール

0 mg

カリウム

391 mg

カルシウム

33 mg

リン

42 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

23 mg

葉酸

40 µg
さつまいも、サラダ油、Aステビアヘルス（ブラウン…

材料：さつまいも、サラダ油、Aステビアヘル…

糖尿病

女性の美容

食材少なめ

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エネルギー

132 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

1.1 g

脂質

2.3 g

炭水化物

31.4 g

糖質

24.7 g

食物繊維

6.7 g

コレステロール

0 mg

カリウム

391 mg

カルシウム

33 mg

リン

42 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

23 mg

葉酸

40 µg

エネルギー

132 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

1.1 g

脂質

2.3 g

炭水化物

31.4 g

糖質

24.7 g

食物繊維

6.7 g

コレステロール

0 mg

カリウム

391 mg

カルシウム

33 mg

リン

42 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

23 mg

葉酸

40 µg
繊維たっぷりおからもち
120 kcal

食塩 0.0 g
MAHO堂

おからと片栗粉で手軽に作ることができるおからもち。優しい甘さと、もちもちの食感がくせになるおいしさです。

エネルギー

120 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

5.3 g

脂質

3.4 g

炭水化物

20.7 g

糖質

13.9 g

食物繊維

6.8 g

コレステロール

0 mg

カリウム

320 mg

カルシウム

58 mg

リン

93 mg

鉄

1.3 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

20 µg

エネルギー

120 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

5.3 g

脂質

3.4 g

炭水化物

20.7 g

糖質

13.9 g

食物繊維

6.8 g

コレステロール

0 mg

カリウム

320 mg

カルシウム

58 mg

リン

93 mg

鉄

1.3 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

20 µg
おから、片栗粉、Aきな粉、A砂糖、黒みつ

材料：おから、片栗粉、Aきな粉、A砂糖、黒…

糖尿病

簡単・手軽

10分以内

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120 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

5.3 g

脂質

3.4 g

炭水化物

20.7 g

糖質

13.9 g

食物繊維

6.8 g

コレステロール

0 mg

カリウム

320 mg

カルシウム

58 mg

リン

93 mg

鉄

1.3 mg

亜鉛

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ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

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ビタミンC

0 mg

葉酸

20 µg

エネルギー

120 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

5.3 g

脂質

3.4 g

炭水化物

20.7 g

糖質

13.9 g

食物繊維

6.8 g

コレステロール

0 mg

カリウム

320 mg

カルシウム

58 mg

リン

93 mg

鉄

1.3 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

20 µg
オートミールでナッツ入りキャラメルバナナブレッド
151 kcal

食塩 0.1 g
おいしい健康

ステビアヘルス（ブラウン）の特徴はカラメル化できること。ほろ苦さとバナナの甘さが絶妙な食物繊維の摂れるブレッドです。

エネルギー

151 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

3.5 g

脂質

8.8 g

炭水化物

19.0 g

糖質

12.1 g

食物繊維

6.9 g

コレステロール

37 mg

カリウム

141 mg

カルシウム

23 mg

リン

89 mg

鉄

0.8 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

0.4 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

6 mg

葉酸

16 µg

エネルギー

151 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

3.5 g

脂質

8.8 g

炭水化物

19.0 g

糖質

12.1 g

食物繊維

6.9 g

コレステロール

37 mg

カリウム

141 mg

カルシウム

23 mg

リン

89 mg

鉄

0.8 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

0.4 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

6 mg

葉酸

16 µg
生地、バナナ（完熟）、オートミール（粉末）、ベー…

材料：生地、バナナ（完熟）、オートミール（…

糖尿病

女性の美容

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エネルギー

151 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

3.5 g

脂質

8.8 g

炭水化物

19.0 g

糖質

12.1 g

食物繊維

6.9 g

コレステロール

37 mg

カリウム

141 mg

カルシウム

23 mg

リン

89 mg

鉄

0.8 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

0.4 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

6 mg

葉酸

16 µg

エネルギー

151 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

3.5 g

脂質

8.8 g

炭水化物

19.0 g

糖質

12.1 g

食物繊維

6.9 g

コレステロール

37 mg

カリウム

141 mg

カルシウム

23 mg

リン

89 mg

鉄

0.8 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

0.4 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

6 mg

葉酸

16 µg