たけのこ汁物レシピ全16品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 1 品

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おせち筑前煮
109 kcal

食塩 1.1 g
happy sky

根菜類が多く、食物繊維たっぷりな筑前煮。野菜の味がギュッとつまっていて美味しい！野菜不足になりがちなお正月にぴったりです

エネルギー

109 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

8.1 g

脂質

3.6 g

炭水化物

12.4 g

糖質

8.4 g

食物繊維

4.0 g

コレステロール

18 mg

カリウム

483 mg

カルシウム

39 mg

リン

128 mg

鉄

0.7 mg

亜鉛

0.9 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.4 µg

ビタミンC

10 mg

葉酸

44 µg

エネルギー

109 kcal

食塩相当量

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たんぱく質

8.1 g

脂質

3.6 g

炭水化物

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糖質

8.4 g

食物繊維

4.0 g

コレステロール

18 mg

カリウム

483 mg

カルシウム

39 mg

リン

128 mg

鉄

0.7 mg

亜鉛

0.9 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.4 µg

ビタミンC

10 mg

葉酸

44 µg
鶏もも肉、Ａ酒、Ａ醤油、Ａみりん、ごぼう、レンコ…

材料：鶏もも肉、Ａ酒、Ａ醤油、Ａみりん、ご…

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カリウム

483 mg

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リン

128 mg

鉄

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亜鉛

0.9 mg

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