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レシピ数： 181 品

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電子レンジで作る照りツヤにんじんのグラッセ
37 kcal

食塩 0.3 g
みにぱぐ214

電子レンジで簡単に作ることができ、驚くほどにんじんが甘みを増します。添え野菜ではなく、ぜひ副菜の1品としてどうぞ。

エネルギー

37 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

0.4 g

脂質

1.7 g

炭水化物

6.4 g

糖質

5.2 g

食物繊維

1.2 g

コレステロール

4 mg

カリウム

136 mg

カルシウム

13 mg

リン

13 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

3 mg

葉酸

12 µg

エネルギー

37 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

0.4 g

脂質

1.7 g

炭水化物

6.4 g

糖質

5.2 g

食物繊維

1.2 g

コレステロール

4 mg

カリウム

136 mg

カルシウム

13 mg

リン

13 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

3 mg

葉酸

12 µg
にんじん、砂糖、塩、バター、洋風だしの素

材料：にんじん、砂糖、塩、バター、洋風だし…

糖尿病

高血圧

シニア

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5.2 g

食物繊維

1.2 g

コレステロール

4 mg

カリウム

136 mg

カルシウム

13 mg

リン

13 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.1 mg

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ビタミンB12

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ビタミンC

3 mg

葉酸

12 µg

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37 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

0.4 g

脂質

1.7 g

炭水化物

6.4 g

糖質

5.2 g

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1.2 g

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カリウム

136 mg

カルシウム

13 mg

リン

13 mg

鉄

0.1 mg

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