クリームレシピ全48品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 2 品

新着順人気順

かぶのクリーム煮
80 kcal

食塩 0.6 g
キャンサーリボンズ

かぶはからだを温め、五臓に元気をつけます。火が通りやすいのでやわらかさはお好みで。「乳がんの人のための日常レシピ」より

エネルギー

80 kcal

食塩相当量

0.6 g

たんぱく質

1.0 g

脂質

6.6 g

炭水化物

5.8 g

糖質

4.3 g

食物繊維

1.5 g

コレステロール

10 mg

カリウム

296 mg

カルシウム

32 mg

リン

41 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

19 mg

葉酸

48 µg

エネルギー

80 kcal

食塩相当量

0.6 g

たんぱく質

1.0 g

脂質

6.6 g

炭水化物

5.8 g

糖質

4.3 g

食物繊維

1.5 g

コレステロール

10 mg

カリウム

296 mg

カルシウム

32 mg

リン

41 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

19 mg

葉酸

48 µg
かぶ、生クリーム、ニンニク、水、ピンクペッパー、…

材料：かぶ、生クリーム、ニンニク、水、ピン…

女性の美容

食材少なめ

旬の食材

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

51

お気に入り
エネルギー

80 kcal

食塩相当量

0.6 g

たんぱく質

1.0 g

脂質

6.6 g

炭水化物

5.8 g

糖質

4.3 g

食物繊維

1.5 g

コレステロール

10 mg

カリウム

296 mg

カルシウム

32 mg

リン

41 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

19 mg

葉酸

48 µg

エネルギー

80 kcal

食塩相当量

0.6 g

たんぱく質

1.0 g

脂質

6.6 g

炭水化物

5.8 g

糖質

4.3 g

食物繊維

1.5 g

コレステロール

10 mg

カリウム

296 mg

カルシウム

32 mg

リン

41 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

19 mg

葉酸

48 µg
アスパラガスと桜えびのトマトクリームソース
77 kcal

食塩 0.5 g
putimiko

桜えびのうま味が際立つソースとアスパラガスがよく合います。彩りもよく、おもてなしにもおすすめです。

エネルギー

77 kcal

食塩相当量

0.5 g

たんぱく質

2.4 g

脂質

5.5 g

炭水化物

5.1 g

糖質

3.7 g

食物繊維

1.4 g

コレステロール

14 mg

カリウム

192 mg

カルシウム

41 mg

リン

57 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

13 mg

葉酸

101 µg

エネルギー

77 kcal

食塩相当量

0.5 g

たんぱく質

2.4 g

脂質

5.5 g

炭水化物

5.1 g

糖質

3.7 g

食物繊維

1.4 g

コレステロール

14 mg

カリウム

192 mg

カルシウム

41 mg

リン

57 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

13 mg

葉酸

101 µg
アスパラガス、新玉ねぎ、桜えび、にんにく（すりお…

材料：アスパラガス、新玉ねぎ、桜えび、にん…

糖尿病

高血圧

脂質異常症

＋1

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

44

お気に入り
エネルギー

77 kcal

食塩相当量

0.5 g

たんぱく質

2.4 g

脂質

5.5 g

炭水化物

5.1 g

糖質

3.7 g

食物繊維

1.4 g

コレステロール

14 mg

カリウム

192 mg

カルシウム

41 mg

リン

57 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

13 mg

葉酸

101 µg

エネルギー

77 kcal

食塩相当量

0.5 g

たんぱく質

2.4 g

脂質

5.5 g

炭水化物

5.1 g

糖質

3.7 g

食物繊維

1.4 g

コレステロール

14 mg

カリウム

192 mg

カルシウム

41 mg

リン

57 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

13 mg

葉酸

101 µg