豚ロース薄切り肉レシピ全16品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 1 品

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春キャベツの優しいうま煮
83 kcal

食塩 0.7 g
鈴木美鈴

春キャベツの甘みが美味しい。春キャベツは、通常のキャベツと比較してβカロテンが豊富！血液をサラサラにし、動脈硬化予防に◎

エネルギー

83 kcal

食塩相当量

0.7 g

たんぱく質

5.5 g

脂質

3.4 g

炭水化物

6.8 g

糖質

5.5 g

食物繊維

1.3 g

コレステロール

13 mg

カリウム

240 mg

カルシウム

30 mg

リン

70 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

21 mg

葉酸

46 µg

エネルギー

83 kcal

食塩相当量

0.7 g

たんぱく質

5.5 g

脂質

3.4 g

炭水化物

6.8 g

糖質

5.5 g

食物繊維

1.3 g

コレステロール

13 mg

カリウム

240 mg

カルシウム

30 mg

リン

70 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

21 mg

葉酸

46 µg
春キャベツ、豚ロース薄切り肉（脂身なし）、長ねぎ…

材料：春キャベツ、豚ロース薄切り肉（脂身な…

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たんぱく質

5.5 g

脂質

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炭水化物

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糖質

5.5 g

食物繊維

1.3 g

コレステロール

13 mg

カリウム

240 mg

カルシウム

30 mg

リン

70 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.5 mg

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ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

21 mg

葉酸

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0.7 g

たんぱく質

5.5 g

脂質

3.4 g

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1.3 g

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13 mg

カリウム

240 mg

カルシウム

30 mg

リン

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