コーンクリームレシピ全24品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 2 品

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なめらかコーンのマカロニサラダ
163 kcal

食塩 0.8 g
おいしい健康

マヨネーズを控え、コーンクリーム缶を使ってなめらかに仕上げました。やさしい甘みとコクがあり、脂質を抑えながらも満足感◎。

エネルギー

163 kcal

食塩相当量

0.8 g

たんぱく質

4.0 g

脂質

5.2 g

炭水化物

27.2 g

糖質

24.6 g

食物繊維

2.6 g

コレステロール

8 mg

カリウム

202 mg

カルシウム

9 mg

リン

63 mg

鉄

0.7 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

70 mg

葉酸

40 µg

エネルギー

163 kcal

食塩相当量

0.8 g

たんぱく質

4.0 g

脂質

5.2 g

炭水化物

27.2 g

糖質

24.6 g

食物繊維

2.6 g

コレステロール

8 mg

カリウム

202 mg

カルシウム

9 mg

リン

63 mg

鉄

0.7 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

70 mg

葉酸

40 µg
マカロニ（乾）、クリームコーン、赤パプリカ、マヨ…

材料：マカロニ（乾）、クリームコーン、赤パ…

糖尿病

シニア

簡単・手軽

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エネルギー

163 kcal

食塩相当量

0.8 g

たんぱく質

4.0 g

脂質

5.2 g

炭水化物

27.2 g

糖質

24.6 g

食物繊維

2.6 g

コレステロール

8 mg

カリウム

202 mg

カルシウム

9 mg

リン

63 mg

鉄

0.7 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

70 mg

葉酸

40 µg

エネルギー

163 kcal

食塩相当量

0.8 g

たんぱく質

4.0 g

脂質

5.2 g

炭水化物

27.2 g

糖質

24.6 g

食物繊維

2.6 g

コレステロール

8 mg

カリウム

202 mg

カルシウム

9 mg

リン

63 mg

鉄

0.7 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

70 mg

葉酸

40 µg
とうもろこしの冷製茶碗蒸し
154 kcal

食塩 1.2 g
おいしい健康

夏にぴったり、コーンクリーム缶を使った、なめらかで優しい味わいの冷製茶碗蒸しです。電子レンジで手軽に作れます。

エネルギー

154 kcal

食塩相当量

1.2 g

たんぱく質

5.3 g

脂質

5.2 g

炭水化物

23.1 g

糖質

20.7 g

食物繊維

2.4 g

コレステロール

93 mg

カリウム

233 mg

カルシウム

19 mg

リン

102 mg

鉄

0.9 mg

亜鉛

0.8 mg

ビタミンD

1.0 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

4 mg

葉酸

42 µg

エネルギー

154 kcal

食塩相当量

1.2 g

たんぱく質

5.3 g

脂質

5.2 g

炭水化物

23.1 g

糖質

20.7 g

食物繊維

2.4 g

コレステロール

93 mg

カリウム

233 mg

カルシウム

19 mg

リン

102 mg

鉄

0.9 mg

亜鉛

0.8 mg

ビタミンD

1.0 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

4 mg

葉酸

42 µg
クリームコーン、卵、鶏がらスープの素、こしょう、…

材料：クリームコーン、卵、鶏がらスープの素…

糖尿病

シニア

女性の美容

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エネルギー

154 kcal

食塩相当量

1.2 g

たんぱく質

5.3 g

脂質

5.2 g

炭水化物

23.1 g

糖質

20.7 g

食物繊維

2.4 g

コレステロール

93 mg

カリウム

233 mg

カルシウム

19 mg

リン

102 mg

鉄

0.9 mg

亜鉛

0.8 mg

ビタミンD

1.0 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

4 mg

葉酸

42 µg

エネルギー

154 kcal

食塩相当量

1.2 g

たんぱく質

5.3 g

脂質

5.2 g

炭水化物

23.1 g

糖質

20.7 g

食物繊維

2.4 g

コレステロール

93 mg

カリウム

233 mg

カルシウム

19 mg

リン

102 mg

鉄

0.9 mg

亜鉛

0.8 mg

ビタミンD

1.0 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

4 mg

葉酸

42 µg