糖尿病パスタレシピ全0品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 2 品

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れんこんのたらこソース炒め
68 kcal

食塩 0.6 g
おいしい健康

市販のたらこパスタソースをアレンジ！ソース１Pで４人分作ることができます。あと一品欲しい時におすすめです。

エネルギー

68 kcal

食塩相当量

0.6 g

たんぱく質

2.7 g

脂質

2.6 g

炭水化物

9.3 g

糖質

7.6 g

食物繊維

1.7 g

コレステロール

0 mg

カリウム

268 mg

カルシウム

16 mg

リン

51 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

1.1 µg

ビタミンC

28 mg

葉酸

45 µg

エネルギー

68 kcal

食塩相当量

0.6 g

たんぱく質

2.7 g

脂質

2.6 g

炭水化物

9.3 g

糖質

7.6 g

食物繊維

1.7 g

コレステロール

0 mg

カリウム

268 mg

カルシウム

16 mg

リン

51 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

1.1 µg

ビタミンC

28 mg

葉酸

45 µg
れんこん、たらこパスタソース、オリーブ油、付属の…

材料：れんこん、たらこパスタソース、オリー…

糖尿病

簡単・手軽

食材少なめ

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エネルギー

68 kcal

食塩相当量

0.6 g

たんぱく質

2.7 g

脂質

2.6 g

炭水化物

9.3 g

糖質

7.6 g

食物繊維

1.7 g

コレステロール

0 mg

カリウム

268 mg

カルシウム

16 mg

リン

51 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

1.1 µg

ビタミンC

28 mg

葉酸

45 µg

エネルギー

68 kcal

食塩相当量

0.6 g

たんぱく質

2.7 g

脂質

2.6 g

炭水化物

9.3 g

糖質

7.6 g

食物繊維

1.7 g

コレステロール

0 mg

カリウム

268 mg

カルシウム

16 mg

リン

51 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

1.1 µg

ビタミンC

28 mg

葉酸

45 µg
サラダ豆のスパイシーチリ
236 kcal

食塩 1.4 g
おいしい健康

彩り良く普段の食卓や、おもてなしにもぴったりなスピードレシピ。食べ応えがあり、女性に嬉しい食物繊維やビタミンEが豊富！

エネルギー

236 kcal

食塩相当量

1.4 g

たんぱく質

14.6 g

脂質

10.9 g

炭水化物

24.1 g

糖質

18.3 g

食物繊維

5.8 g

コレステロール

20 mg

カリウム

284 mg

カルシウム

39 mg

リン

37 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

7 mg

葉酸

17 µg

エネルギー

236 kcal

食塩相当量

1.4 g

たんぱく質

14.6 g

脂質

10.9 g

炭水化物

24.1 g

糖質

18.3 g

食物繊維

5.8 g

コレステロール

20 mg

カリウム

284 mg

カルシウム

39 mg

リン

37 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

7 mg

葉酸

17 µg
蒸しサラダ豆、ショートパスタ(乾)、合いびき肉（…

材料：蒸しサラダ豆、ショートパスタ(乾)、…

糖尿病

高血圧

シニア

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エネルギー

236 kcal

食塩相当量

1.4 g

たんぱく質

14.6 g

脂質

10.9 g

炭水化物

24.1 g

糖質

18.3 g

食物繊維

5.8 g

コレステロール

20 mg

カリウム

284 mg

カルシウム

39 mg

リン

37 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

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ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

7 mg

葉酸

17 µg

エネルギー

236 kcal

食塩相当量

1.4 g

たんぱく質

14.6 g

脂質

10.9 g

炭水化物

24.1 g

糖質

18.3 g

食物繊維

5.8 g

コレステロール

20 mg

カリウム

284 mg

カルシウム

39 mg

リン

37 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

7 mg

葉酸

17 µg