秋レシピ全5品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 1 品

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秋の根菜みそ汁
65 kcal

食塩 1.4 g
おいしい健康

根菜たっぷり、具だくさん味噌汁。不足しがちな食物繊維が豊富で、腸内環境を整えます。

エネルギー

65 kcal

食塩相当量

1.4 g

たんぱく質

3.8 g

脂質

3.0 g

炭水化物

7.8 g

糖質

5.1 g

食物繊維

2.7 g

コレステロール

0 mg

カリウム

284 mg

カルシウム

60 mg

リン

79 mg

鉄

0.8 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.4 µg

ビタミンC

3 mg

葉酸

32 µg

エネルギー

65 kcal

食塩相当量

1.4 g

たんぱく質

3.8 g

脂質

3.0 g

炭水化物

7.8 g

糖質

5.1 g

食物繊維

2.7 g

コレステロール

0 mg

カリウム

284 mg

カルシウム

60 mg

リン

79 mg

鉄

0.8 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.4 µg

ビタミンC

3 mg

葉酸

32 µg
大根、ごぼう、にんじん、油揚げ、カットわかめ、だ…

材料：大根、ごぼう、にんじん、油揚げ、カッ…

糖尿病

高血圧

脂質異常症

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食塩相当量

1.4 g

たんぱく質

3.8 g

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炭水化物

7.8 g

糖質

5.1 g

食物繊維

2.7 g

コレステロール

0 mg

カリウム

284 mg

カルシウム

60 mg

リン

79 mg

鉄

0.8 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

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ビタミンB12

0.4 µg

ビタミンC

3 mg

葉酸

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65 kcal

食塩相当量

1.4 g

たんぱく質

3.8 g

脂質

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炭水化物

7.8 g

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284 mg

カルシウム

60 mg

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79 mg

鉄

0.8 mg

亜鉛

0.5 mg

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0.4 µg

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