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似ている食材を使ったレシピ

  • ダイエット 豆腐 寒天 ジャム&ショコラ

    • 76 kcal
    • 食塩 0.1 g
    CAFE703
    血糖の安定に働く豆腐を使ったショコラです。さらに食物繊維も摂れて、カロリー0の寒天を使って固めたヘルシーな◎スイーツ!
    エネルギー
    76 kcal
    たんぱく質
    4.7 g
    脂質
    2.5 g
    炭水化物
    10.2 g
    コレステロール
    1 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    1.6 g
    カリウム
    274 mg
    エネルギー
    76 kcal
    たんぱく質
    4.7 g
    脂質
    2.5 g
    炭水化物
    10.2 g
    コレステロール
    1 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    1.6 g
    カリウム
    274 mg
    豆腐(絹)、ジャム、豆乳(又は牛乳)、ココア(無…
    材料: 豆腐(絹)、ジャム、豆乳(又は牛乳)、ココア(無糖)、スキムミルク、粉寒天
  • キウイ寒天

    • 44 kcal
    • 食塩 0.0 g
    糖尿病いきいきレシピコンテスト
    キウイのグリーンとパプリカの色のコントラストが目を引くデザート。寒天は不足しがちな食物繊維を含んでいます。
    エネルギー
    44 kcal
    たんぱく質
    0.4 g
    脂質
    0.1 g
    炭水化物
    12.1 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    2.6 g
    カリウム
    121 mg
    エネルギー
    44 kcal
    たんぱく質
    0.4 g
    脂質
    0.1 g
    炭水化物
    12.1 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    2.6 g
    カリウム
    121 mg
    グリーンキウイ、赤ピーマン、黄ピーマン、砂糖(ピ…
    材料: グリーンキウイ、赤ピーマン、黄ピーマン、砂糖(ピーマン用)、水、粉寒天、…
  • 黒糖黒豆寒天

    • 70 kcal
    • 食塩 0.2 g
    グリーンフード栄養士
    昔ながらの黒豆煮豆をスイーツにしました。
    エネルギー
    70 kcal
    たんぱく質
    0.7 g
    脂質
    2.2 g
    炭水化物
    11.1 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.2 g
    食物繊維
    0.4 g
    カリウム
    126 mg
    エネルギー
    70 kcal
    たんぱく質
    0.7 g
    脂質
    2.2 g
    炭水化物
    11.1 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.2 g
    食物繊維
    0.4 g
    カリウム
    126 mg
    粉寒天、水、黒砂糖、黒蜜、煮豆(黒豆)、クコの実…
    材料: 粉寒天、水、黒砂糖、黒蜜、煮豆(黒豆)、クコの実、松の実