生クリームレシピ全22品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 2 品

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ズッキーニの冷製スープ
59 kcal

食塩 0.7 g
＊＊rose＊＊

野菜と豆乳の優しい甘味が◎！夏に不足しがちなカリウムが多く、熱中症予防にも役立ちます。

エネルギー

59 kcal

食塩相当量

0.7 g

たんぱく質

2.2 g

脂質

4.5 g

炭水化物

3.5 g

糖質

2.5 g

食物繊維

1.0 g

コレステロール

2 mg

カリウム

224 mg

カルシウム

19 mg

リン

41 mg

鉄

0.7 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

9 mg

葉酸

27 µg

エネルギー

59 kcal

食塩相当量

0.7 g

たんぱく質

2.2 g

脂質

4.5 g

炭水化物

3.5 g

糖質

2.5 g

食物繊維

1.0 g

コレステロール

2 mg

カリウム

224 mg

カルシウム

19 mg

リン

41 mg

鉄

0.7 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

9 mg

葉酸

27 µg
ズッキーニ、玉ねぎ、水、豆乳、洋風スープの素、オ…

材料：ズッキーニ、玉ねぎ、水、豆乳、洋風ス…

糖尿病

高血圧

シニア

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59 kcal

食塩相当量

0.7 g

たんぱく質

2.2 g

脂質

4.5 g

炭水化物

3.5 g

糖質

2.5 g

食物繊維

1.0 g

コレステロール

2 mg

カリウム

224 mg

カルシウム

19 mg

リン

41 mg

鉄

0.7 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

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ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

9 mg

葉酸

27 µg

エネルギー

59 kcal

食塩相当量

0.7 g

たんぱく質

2.2 g

脂質

4.5 g

炭水化物

3.5 g

糖質

2.5 g

食物繊維

1.0 g

コレステロール

2 mg

カリウム

224 mg

カルシウム

19 mg

リン

41 mg

鉄

0.7 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

9 mg

葉酸

27 µg
バターナッツかぼちゃのポタージュ
85 kcal

食塩 1.0 g
Little Darling

甘さとコクのあるバターナッツかぼちゃはスープにぴったり。やさしい味わいのスープが、口の中に広がります。

エネルギー

85 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

2.4 g

脂質

2.7 g

炭水化物

15.7 g

糖質

13.4 g

食物繊維

2.3 g

コレステロール

6 mg

カリウム

333 mg

カルシウム

51 mg

リン

65 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

27 mg

葉酸

30 µg

エネルギー

85 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

2.4 g

脂質

2.7 g

炭水化物

15.7 g

糖質

13.4 g

食物繊維

2.3 g

コレステロール

6 mg

カリウム

333 mg

カルシウム

51 mg

リン

65 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

27 mg

葉酸

30 µg
バターナッツかぼちゃ、玉ねぎ、水、顆粒コンソメ、…

材料：バターナッツかぼちゃ、玉ねぎ、水、顆…

糖尿病

シニア

女性の美容

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85 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

2.4 g

脂質

2.7 g

炭水化物

15.7 g

糖質

13.4 g

食物繊維

2.3 g

コレステロール

6 mg

カリウム

333 mg

カルシウム

51 mg

リン

65 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

27 mg

葉酸

30 µg

エネルギー

85 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

2.4 g

脂質

2.7 g

炭水化物

15.7 g

糖質

13.4 g

食物繊維

2.3 g

コレステロール

6 mg

カリウム

333 mg

カルシウム

51 mg

リン

65 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

27 mg

葉酸

30 µg