離乳食・後期　9〜11ヶ月頃

バナナ程度のかたさのものを上下の歯ぐきでつぶせるようになり、離乳食を1日3回にします。鉄分が不足してくる時期なので、肉などの鉄分の多いものを献立に取り入れましょう。

レシピ数： 3 品

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【離乳食・後期】麩とトマトのスープ
7 kcal

食塩 0.1 g
おいしい健康

かつお節を加えるとだしをとる必要がないので簡単に作れます。献立に汁物を加えると器から飲む練習にもなるのでおすすめです。

エネルギー

7 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

0.4 g

脂質

0.0 g

炭水化物

1.3 g

糖質

1.1 g

食物繊維

0.2 g

コレステロール

0 mg

カリウム

45 mg

カルシウム

2 mg

リン

7 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.0 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

3 mg

葉酸

5 µg

エネルギー

7 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

0.4 g

脂質

0.0 g

炭水化物

1.3 g

糖質

1.1 g

食物繊維

0.2 g

コレステロール

0 mg

カリウム

45 mg

カルシウム

2 mg

リン

7 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.0 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

3 mg

葉酸

5 µg
焼き麩、トマト（皮種を除く）、水、かつお節、しょ…

材料：焼き麩、トマト（皮種を除く）、水、か…

簡単・手軽

食材少なめ

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エネルギー

7 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

0.4 g

脂質

0.0 g

炭水化物

1.3 g

糖質

1.1 g

食物繊維

0.2 g

コレステロール

0 mg

カリウム

45 mg

カルシウム

2 mg

リン

7 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.0 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

3 mg

葉酸

5 µg

エネルギー

7 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

0.4 g

脂質

0.0 g

炭水化物

1.3 g

糖質

1.1 g

食物繊維

0.2 g

コレステロール

0 mg

カリウム

45 mg

カルシウム

2 mg

リン

7 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.0 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

3 mg

葉酸

5 µg
【離乳食・後期】かぼちゃのポタージュ
32 kcal

食塩 0.3 g
おいしい健康

昆布だしは多めに作っておくと、他の離乳食にも使えるので便利です。かぼちゃと玉ねぎの甘味がおいしいスープです。

エネルギー

32 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

1.0 g

脂質

0.7 g

炭水化物

6.9 g

糖質

5.7 g

食物繊維

1.2 g

コレステロール

2 mg

カリウム

189 mg

カルシウム

29 mg

リン

28 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

10 mg

葉酸

13 µg

エネルギー

32 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

1.0 g

脂質

0.7 g

炭水化物

6.9 g

糖質

5.7 g

食物繊維

1.2 g

コレステロール

2 mg

カリウム

189 mg

カルシウム

29 mg

リン

28 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

10 mg

葉酸

13 µg
かぼちゃ、玉ねぎ、牛乳、片栗粉、塩、昆布だし、昆…

材料：かぼちゃ、玉ねぎ、牛乳、片栗粉、塩、…

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1.0 g

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5.7 g

食物繊維

1.2 g

コレステロール

2 mg

カリウム

189 mg

カルシウム

29 mg

リン

28 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

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ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

10 mg

葉酸

13 µg

エネルギー

32 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

1.0 g

脂質

0.7 g

炭水化物

6.9 g

糖質

5.7 g

食物繊維

1.2 g

コレステロール

2 mg

カリウム

189 mg

カルシウム

29 mg

リン

28 mg

鉄

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亜鉛

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ビタミンD

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ビタミンB12

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ビタミンC

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【離乳食・後期】白菜とえのきたけのみそ汁
7 kcal

食塩 0.1 g
おいしい健康

うま味成分のグルタミン酸が豊富な、白菜とえのきたけのみそ汁。だしを入れなくてもおいしく仕上がります。

エネルギー

7 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

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脂質

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炭水化物

1.3 g

糖質

0.7 g

食物繊維

0.6 g

コレステロール

0 mg

カリウム

60 mg

カルシウム

5 mg

リン

16 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

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ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

14 µg

エネルギー

7 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

0.5 g

脂質

0.1 g

炭水化物

1.3 g

糖質

0.7 g

食物繊維

0.6 g

コレステロール

0 mg

カリウム

60 mg

カルシウム

5 mg

リン

16 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

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ビタミンD

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ビタミンC

2 mg

葉酸

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白菜、えのきたけ、水、みそ

材料：白菜、えのきたけ、水、みそ

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食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

0.5 g

脂質

0.1 g

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糖質

0.7 g

食物繊維

0.6 g

コレステロール

0 mg

カリウム

60 mg

カルシウム

5 mg

リン

16 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

14 µg

エネルギー

7 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

0.5 g

脂質

0.1 g

炭水化物

1.3 g

糖質

0.7 g

食物繊維

0.6 g

コレステロール

0 mg

カリウム

60 mg

カルシウム

5 mg

リン

16 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

14 µg