卵炒めものレシピ全78品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 1 品

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炒めたキャベツの中華スープ
64 kcal

食塩 1.0 g
komomoもも

ごま油が香る具だくさんスープ。キャベツを炒めてから煮ることで、香ばしくなり、キャベツの甘さが際立ちます。

エネルギー

64 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

4.1 g

脂質

3.6 g

炭水化物

4.3 g

糖質

3.0 g

食物繊維

1.3 g

コレステロール

93 mg

カリウム

180 mg

カルシウム

42 mg

リン

64 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

1.0 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

27 mg

葉酸

61 µg

エネルギー

64 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

4.1 g

脂質

3.6 g

炭水化物

4.3 g

糖質

3.0 g

食物繊維

1.3 g

コレステロール

93 mg

カリウム

180 mg

カルシウム

42 mg

リン

64 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

1.0 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

27 mg

葉酸

61 µg
キャベツ、ごま油、水、中華風だしの素、塩、こしょ…

材料：キャベツ、ごま油、水、中華風だしの素…

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10分以内

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食塩相当量

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たんぱく質

4.1 g

脂質

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糖質

3.0 g

食物繊維

1.3 g

コレステロール

93 mg

カリウム

180 mg

カルシウム

42 mg

リン

64 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

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ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

27 mg

葉酸

61 µg

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食塩相当量

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たんぱく質

4.1 g

脂質

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食物繊維

1.3 g

コレステロール

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カリウム

180 mg

カルシウム

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64 mg

鉄

0.6 mg

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