お肉好きのための、ヘルシーレシピを集めました。安心して食べられるおいしいお肉レシピ満載!お肉の食べ応えそのままに、余分な脂肪やコレステロールを抑えています。

お肉好きも安心 のレシピ 3

by パすけ
かぶと鶏肉の旨味がたっぷり。低脂質、高たんぱく質で、体調がすぐれない時にもおすすめです。
材料: かぶ、鶏むね肉(皮なし)、固形洋風スープの素、水、塩、こしょう
by shinke☆
鶏手羽はじっくり時間をかけて煮ることで、コラーゲンが溶け出てコクが増します。スープまで美味しく味わうことができます。
材料: 手羽元、長ねぎ、玉ねぎ、にんじん、押し麦、にんにく、しょうが、オリー…
by piloaloha♡
体が温まる参鶏湯スープ。ビタミンB6が豊富で糖尿病の神経障害に効果的。食物繊維も豊富です。
材料: A鶏手羽元(可食部)、A長ねぎ、Aにんにく、Aしょうが、A米のとぎ汁…