レシピ数 : 102 品
  • 餃子の皮でアップルパイ

    • 48 kcal
    • 食塩 0.0 g
    mutsu*
    高カロリーのパイ生地ではなく、餃子の皮を使ったヘルシーなアップルパイ。甘いものがほしいときに。
    エネルギー
    48 kcal
    たんぱく質
    1.0 g
    脂質
    0.6 g
    炭水化物
    9.8 g
    コレステロール
    1 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.5 g
    カリウム
    31 mg
    エネルギー
    48 kcal
    たんぱく質
    1.0 g
    脂質
    0.6 g
    炭水化物
    9.8 g
    コレステロール
    1 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.5 g
    カリウム
    31 mg
    りんご、砂糖、バター、餃子の皮(1人2枚)
    材料: りんご、砂糖、バター、餃子の皮(1人2枚)
  • にんじんプリッツ

    • 110 kcal
    • 食塩 0.4 g
    shokolat
    βーカロテンが豊富なにんじん。強い抗酸化作用が生活習慣病を予防します。油をオリーブ油にするとカロテンの吸収率UP!
    エネルギー
    110 kcal
    たんぱく質
    1.8 g
    脂質
    5.6 g
    炭水化物
    12.4 g
    コレステロール
    1 mg
    食塩相当量
    0.4 g
    食物繊維
    0.6 g
    カリウム
    45 mg
    エネルギー
    110 kcal
    たんぱく質
    1.8 g
    脂質
    5.6 g
    炭水化物
    12.4 g
    コレステロール
    1 mg
    食塩相当量
    0.4 g
    食物繊維
    0.6 g
    カリウム
    45 mg
    にんじん(すりおろし)、薄力粉、粉チーズ、サラダ…
    材料: にんじん(すりおろし)、薄力粉、粉チーズ、サラダ油、塩こしょう