モロヘイヤレシピ全14品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 1 品

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モロヘイヤスムージー
72 kcal

食塩 0.0 g
おいしい健康

濃い緑色とは対照的に、とっても飲みやすい！モロヘイヤは抗酸化効果の高いビタミンA、C、Eが豊富です。

エネルギー

72 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

1.8 g

脂質

0.2 g

炭水化物

17.9 g

糖質

15.2 g

食物繊維

2.7 g

コレステロール

0 mg

カリウム

333 mg

カルシウム

62 mg

リン

43 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

70 mg

葉酸

68 µg

エネルギー

72 kcal

食塩相当量

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たんぱく質

1.8 g

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炭水化物

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糖質

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カリウム

333 mg

カルシウム

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リン

43 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

70 mg

葉酸

68 µg
モロヘイヤ、キウイフルーツ、グレープフルーツ、水…

材料：モロヘイヤ、キウイフルーツ、グレープ…

女性の美容

簡単・手軽

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カリウム

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カルシウム

62 mg

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43 mg

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