高野豆腐レシピ全3品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 1 品

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高野豆腐で簡単おやつココアこうや
90 kcal

食塩 0.1 g
はやみちゃん

高野豆腐は低カロリーで、コレステロール値の上昇を抑制してくれます。また糖質や脂質の代謝を高めるビタミンB群が豊富です。

エネルギー

90 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

6.1 g

脂質

5.1 g

炭水化物

6.7 g

糖質

6.0 g

食物繊維

0.7 g

コレステロール

6 mg

カリウム

135 mg

カルシウム

111 mg

リン

125 mg

鉄

0.9 mg

亜鉛

0.8 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

4 µg

エネルギー

90 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

6.1 g

脂質

5.1 g

炭水化物

6.7 g

糖質

6.0 g

食物繊維

0.7 g

コレステロール

6 mg

カリウム

135 mg

カルシウム

111 mg

リン

125 mg

鉄

0.9 mg

亜鉛

0.8 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

4 µg
高野豆腐、熱湯、純ココア、砂糖、牛乳、シナモンパ…

材料：高野豆腐、熱湯、純ココア、砂糖、牛乳…

糖尿病

簡単・手軽

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食物繊維

0.7 g

コレステロール

6 mg

カリウム

135 mg

カルシウム

111 mg

リン

125 mg

鉄

0.9 mg

亜鉛

0.8 mg

ビタミンD

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0.2 µg

ビタミンC

1 mg

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食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

6.1 g

脂質

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炭水化物

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0.7 g

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カリウム

135 mg

カルシウム

111 mg

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125 mg

鉄

0.9 mg

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0.2 µg

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