食材少なめ のレシピ 443

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by totomamato
アーモンドミルクで作る杏仁豆腐風プリン。とろとろのプリンにみかん缶がよく合います。
材料: 粉ゼラチン、熱湯、Aアーモンドミルク、A牛乳(低脂肪)、A砂糖、Aバ…
by さゆき
プリンのような濃厚なババロア。卵黄を使うことで、少量でたんぱく質とエネルギー(カロリー)をとることができます。
材料: ゼラチン、牛乳、卵黄、砂糖、塩、ミント(あれば)
by びすこたん
冷凍マンゴーを使用した、ミキサーで簡単に作れるマンゴームースです。暑い日や、おもてなしにも喜ばれますね。
材料: マンゴー(冷凍)、牛乳、はちみつ、粉ゼラチン、水、マンゴー(冷凍飾り…
by おいしい健康
野菜ジュースを凍らせるだけの簡単シャーベットです。シャリシャリとした食感とやさしい甘さで、食欲のない時にもおすすめ。
材料: 野菜ジュース
by おいしい健康
野菜ジュースを使って、簡単手作りアイスに。ヨーグルトを混ぜることで、なめらかでコクのある仕上がりに。
材料: 野菜ジュース、ヨーグルト、はちみつ
by おいしい健康
バニラアイスにヨーグルトをかけるだけ。さっぱり味のバニラアイスはやみつきになるおいしさ。エネルギーもカットできます。
材料: バニラアイス、プレーンヨーグルト、ミント(あれば)
by おいしい健康
しゅわしゅわっと炭酸はじけるフルーツポンチ。冷凍フルーツを使えば、フルーツが氷代わりに。
材料: サイダー、冷凍ミックスベリー、冷凍パインアップル、ミントの葉(あれば)
by kenjizo
コーンフレークと牛乳にバナナを添えて。コーンフレークのザクザク感も牛乳でふやかせば、口内炎のときでも食べやすくなります。
材料: コーンフレーク、バナナ、牛乳、ミント(あれば)
by 青い自動車
豆腐とヨーグルトで作るレアチーズケーキ風味のデザート。さっぱりとした味でつるりと食べられます。
材料: ヨーグルト(無糖)、絹ごし豆腐、はちみつ、グラニュー糖、牛乳、粉ゼラ…
by びすこたん
飲む点滴と言われ栄養豊富な甘酒と豆乳で作る、フレッシュスムージー。キウイの酸味とバナナの甘味が相性バッチリです。
材料: キウイ、バナナ、甘酒、豆乳