レシピ数 : 429 品
  • フルーツくず湯

    • 130 kcal
    • 食塩 0.0 g
    おいしい健康
    果物が食べたいけれど、おなかを冷やしたくないときに。とろみのある温かいくず湯と、甘みが強い缶詰の果物がよく合います。
    エネルギー
    130 kcal
    たんぱく質
    0.3 g
    脂質
    0.1 g
    炭水化物
    33.5 g
    糖質
    32.9 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.6 g
    カリウム
    36 mg
    エネルギー
    130 kcal
    たんぱく質
    0.3 g
    脂質
    0.1 g
    炭水化物
    33.5 g
    糖質
    32.9 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.6 g
    カリウム
    36 mg
    葛粉、黄桃缶詰(果肉のみ)、はちみつ、水
    材料: 葛粉、黄桃缶詰(果肉のみ)、はちみつ…
  • シナモンアーモンド風味のあったかミルク

    • 120 kcal
    • 食塩 0.1 g
    Fujiレシピ
    古くから漢方薬として用いられているシナモン。胃腸を健康にする、血流の改善、むくみの予防など体にうれしい効能がたっぷり!
    エネルギー
    120 kcal
    たんぱく質
    4.4 g
    脂質
    6.5 g
    炭水化物
    11.6 g
    糖質
    11.0 g
    コレステロール
    12 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    0.6 g
    カリウム
    193 mg
    エネルギー
    120 kcal
    たんぱく質
    4.4 g
    脂質
    6.5 g
    炭水化物
    11.6 g
    糖質
    11.0 g
    コレステロール
    12 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    0.6 g
    カリウム
    193 mg
    普通牛乳、砂糖、シナモン、アーモンドスライス
    材料: 普通牛乳、砂糖、シナモン、アーモンド…
  • いちじくヨーグルト

    • 77 kcal
    • 食塩 0.1 g
    Fujiレシピ
    いちじくに含まれる消化酵素は、胃腸の働きを良くする作用があるため、食後のデザートとして食べるのがおすすめ。
    エネルギー
    77 kcal
    たんぱく質
    3.2 g
    脂質
    2.4 g
    炭水化物
    11.1 g
    糖質
    10.1 g
    コレステロール
    10 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    1.0 g
    カリウム
    221 mg
    エネルギー
    77 kcal
    たんぱく質
    3.2 g
    脂質
    2.4 g
    炭水化物
    11.1 g
    糖質
    10.1 g
    コレステロール
    10 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    1.0 g
    カリウム
    221 mg
    プレーンヨーグルト、いちじく
    材料: プレーンヨーグルト、いちじく
  • 豆乳で作るぷりん

    • 116 kcal
    • 食塩 0.1 g
    Fujiレシピ
    豆乳には腸内でビフィズス菌の働きを助けるオリゴ糖が豊富なため、腸を健康な状態に保ち、便通を促進する効果があります。
    エネルギー
    116 kcal
    たんぱく質
    3.7 g
    脂質
    3.4 g
    炭水化物
    18.2 g
    糖質
    17.2 g
    コレステロール
    63 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    1.0 g
    カリウム
    197 mg
    エネルギー
    116 kcal
    たんぱく質
    3.7 g
    脂質
    3.4 g
    炭水化物
    18.2 g
    糖質
    17.2 g
    コレステロール
    63 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    1.0 g
    カリウム
    197 mg
    調整豆乳、卵、砂糖、キウイフルーツ、柿
    材料: 調整豆乳、卵、砂糖、キウイフルーツ、柿
  • さっくり揚がった柿スナック

    • 99 kcal
    • 食塩 0.0 g
    Fujiレシピ
    柿には抗酸化作用をもつビタミンCやβカロテンが豊富。また渋味成分のタンニンは血流を良くする働きがあると言われています。
    エネルギー
    99 kcal
    たんぱく質
    1.2 g
    脂質
    5.2 g
    炭水化物
    11.6 g
    糖質
    10.9 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.7 g
    カリウム
    59 mg
    エネルギー
    99 kcal
    たんぱく質
    1.2 g
    脂質
    5.2 g
    炭水化物
    11.6 g
    糖質
    10.9 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.7 g
    カリウム
    59 mg
    甘柿、ぎょうざの皮、サラダ油
    材料: 甘柿、ぎょうざの皮、サラダ油
  • 甘酒レモンミルキーフローズン

    • 156 kcal
    • 食塩 0.3 g
    おいしい健康×ヘルシオ
    ビタミンB群やミネラルが豊富で暑い時期の疲労回復にもピッタリ!レモンの香りが爽やかで口当たり優しいデザートです。
    エネルギー
    156 kcal
    たんぱく質
    3.3 g
    脂質
    1.0 g
    炭水化物
    33.4 g
    糖質
    32.8 g
    コレステロール
    2 mg
    食塩相当量
    0.3 g
    食物繊維
    0.6 g
    カリウム
    66 mg
    エネルギー
    156 kcal
    たんぱく質
    3.3 g
    脂質
    1.0 g
    炭水化物
    33.4 g
    糖質
    32.8 g
    コレステロール
    2 mg
    食塩相当量
    0.3 g
    食物繊維
    0.6 g
    カリウム
    66 mg
    甘酒(ストレートタイプ)、レモン汁、レモンの皮(…
    材料: 甘酒(ストレートタイプ)、レモン汁、…
  • ピリッと生姜で温まるプルーン添ヨーグルト

    • 73 kcal
    • 食塩 0.1 g
    Fujiレシピ
    牛乳に乳酸菌を加えて発酵させたヨーグルト。乳酸菌は腸の調子を整え、便秘を解消する効果があります。
    エネルギー
    73 kcal
    たんぱく質
    3.0 g
    脂質
    2.4 g
    炭水化物
    10.1 g
    糖質
    9.7 g
    コレステロール
    10 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    0.4 g
    カリウム
    163 mg
    エネルギー
    73 kcal
    たんぱく質
    3.0 g
    脂質
    2.4 g
    炭水化物
    10.1 g
    糖質
    9.7 g
    コレステロール
    10 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    0.4 g
    カリウム
    163 mg
    プレーンヨーグルト、プルーン(乾)、三温糖、しょ…
    材料: プレーンヨーグルト、プルーン(乾)、…
  • さつまいも×ソイビ-ンミルク❉ミックス

    • 136 kcal
    • 食塩 0.1 g
    Fujiレシピ
    さつまいもは皮付きのまま調理する事で、皮に含まれる高い抗酸化作用をもつアントシアニンを余すことなく食すことが出来ます!
    エネルギー
    136 kcal
    たんぱく質
    3.2 g
    脂質
    3.0 g
    炭水化物
    24.3 g
    糖質
    23.0 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    1.3 g
    カリウム
    431 mg
    エネルギー
    136 kcal
    たんぱく質
    3.2 g
    脂質
    3.0 g
    炭水化物
    24.3 g
    糖質
    23.0 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    1.3 g
    カリウム
    431 mg
    さつまいも、調整豆乳、黒砂糖
    材料: さつまいも、調整豆乳、黒砂糖
  • 洋なし入りヨーグルト

    • 60 kcal
    • 食塩 0.1 g
    Fujiレシピ
    なめらかな食感のラフランスとは洋ナシの一種。たんぱく質分解酵素を含むので、肉料理の後のデザートにもお勧めの食材です。
    エネルギー
    60 kcal
    たんぱく質
    2.9 g
    脂質
    2.4 g
    炭水化物
    6.8 g
    糖質
    6.4 g
    コレステロール
    10 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    0.4 g
    カリウム
    164 mg
    エネルギー
    60 kcal
    たんぱく質
    2.9 g
    脂質
    2.4 g
    炭水化物
    6.8 g
    糖質
    6.4 g
    コレステロール
    10 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    0.4 g
    カリウム
    164 mg
    ヨーグルト(無糖)、西洋なし、ミント
    材料: ヨーグルト(無糖)、西洋なし、ミント
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