枝豆レシピ全62品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 1 品

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ずんだ餅
118 kcal

食塩 0.0 g
マリー☆☆

生の枝豆を使った、夏限定のずんだ餅はいかがでしょう。枝豆は良質のたんぱく質を含み、食物繊維や鉄なども豊富です。

エネルギー

118 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

3.6 g

脂質

1.4 g

炭水化物

23.7 g

糖質

22.6 g

食物繊維

1.1 g

コレステロール

0 mg

カリウム

119 mg

カルシウム

13 mg

リン

43 mg

鉄

0.8 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

5 mg

葉酸

67 µg

エネルギー

118 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

3.6 g

脂質

1.4 g

炭水化物

23.7 g

糖質

22.6 g

食物繊維

1.1 g

コレステロール

0 mg

カリウム

119 mg

カルシウム

13 mg

リン

43 mg

鉄

0.8 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

5 mg

葉酸

67 µg
枝豆(ゆで実)、水、砂糖、白玉粉、水

材料：枝豆(ゆで実)、水、砂糖、白玉粉、水

糖尿病

簡単・手軽

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カリウム

119 mg

カルシウム

13 mg

リン

43 mg

鉄

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亜鉛

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鉄

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