バジルレシピ全127品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 2 品

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パプリカスムージー
56 kcal

食塩 0.0 g
おいしい健康

バジルの風味が爽やか！この一杯でビタミンCが一日分摂取できます。日焼けによるシミ、そばかすの予防におすすめ！

エネルギー

56 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

1.5 g

脂質

0.2 g

炭水化物

13.4 g

糖質

11.8 g

食物繊維

1.6 g

コレステロール

0 mg

カリウム

249 mg

カルシウム

27 mg

リン

35 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

125 mg

葉酸

67 µg

エネルギー

56 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

1.5 g

脂質

0.2 g

炭水化物

13.4 g

糖質

11.8 g

食物繊維

1.6 g

コレステロール

0 mg

カリウム

249 mg

カルシウム

27 mg

リン

35 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

125 mg

葉酸

67 µg
パプリカ（赤）、オレンジ、バジル

材料：パプリカ（赤）、オレンジ、バジル

女性の美容

簡単・手軽

食材少なめ

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エネルギー

56 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

1.5 g

脂質

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炭水化物

13.4 g

糖質

11.8 g

食物繊維

1.6 g

コレステロール

0 mg

カリウム

249 mg

カルシウム

27 mg

リン

35 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

125 mg

葉酸

67 µg

エネルギー

56 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

1.5 g

脂質

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炭水化物

13.4 g

糖質

11.8 g

食物繊維

1.6 g

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カリウム

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カルシウム

27 mg

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35 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

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ビタミンB12

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ビタミンC

125 mg

葉酸

67 µg
バジルといちごのフレッシュスムージー
47 kcal

食塩 0.0 g
おいしい健康

バジルの香りが爽やか！意外にもいちごとの相性は、はなまるです！炎症や、かゆみを抑えるビタミンCがたっぷり！

エネルギー

47 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.9 g

脂質

0.1 g

炭水化物

12.7 g

糖質

11.4 g

食物繊維

1.3 g

コレステロール

0 mg

カリウム

175 mg

カルシウム

21 mg

リン

30 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

61 mg

葉酸

85 µg

エネルギー

47 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.9 g

脂質

0.1 g

炭水化物

12.7 g

糖質

11.4 g

食物繊維

1.3 g

コレステロール

0 mg

カリウム

175 mg

カルシウム

21 mg

リン

30 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

61 mg

葉酸

85 µg
いちご、はちみつ、水、レモン汁、バジル

材料：いちご、はちみつ、水、レモン汁、バジル

女性の美容

簡単・手軽

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1.3 g

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カリウム

175 mg

カルシウム

21 mg

リン

30 mg

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ビタミンD

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ビタミンB12

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ビタミンC

61 mg

葉酸

85 µg

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47 kcal

食塩相当量

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たんぱく質

0.9 g

脂質

0.1 g

炭水化物

12.7 g

糖質

11.4 g

食物繊維

1.3 g

コレステロール

0 mg

カリウム

175 mg

カルシウム

21 mg

リン

30 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

61 mg

葉酸

85 µg