お麩レシピ全25品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 1 品

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お麩のラスク
108 kcal

食塩 0.2 g
おいしい健康　管理栄養士

焼き麩の食感を生かしてラスクに。バターに牛乳を加えることで脂質をカットしています。サクサク感がやみつきになりますよ◎

エネルギー

108 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

1.7 g

脂質

8.5 g

炭水化物

7.2 g

糖質

7.0 g

食物繊維

0.2 g

コレステロール

22 mg

カリウム

20 mg

カルシウム

11 mg

リン

15 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

1 µg

エネルギー

108 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

1.7 g

脂質

8.5 g

炭水化物

7.2 g

糖質

7.0 g

食物繊維

0.2 g

コレステロール

22 mg

カリウム

20 mg

カルシウム

11 mg

リン

15 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

1 µg
焼き麩、バター、牛乳、グラニュー糖（砂糖でも可）

材料：焼き麩、バター、牛乳、グラニュー糖（…

簡単・手軽

食材少なめ

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エネルギー

108 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

1.7 g

脂質

8.5 g

炭水化物

7.2 g

糖質

7.0 g

食物繊維

0.2 g

コレステロール

22 mg

カリウム

20 mg

カルシウム

11 mg

リン

15 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

1 µg

エネルギー

108 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

1.7 g

脂質

8.5 g

炭水化物

7.2 g

糖質

7.0 g

食物繊維

0.2 g

コレステロール

22 mg

カリウム

20 mg

カルシウム

11 mg

リン

15 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

1 µg