レシピ数 : 352 品
  • フルーツのデザートマリネ

    • 106 kcal
    • 食塩 0.0 g
    もこりこ
    酢を入れて、後味さっぱりなデザートマリネ。食後のデザートにもピッタリ。
    エネルギー
    106 kcal
    たんぱく質
    1.1 g
    脂質
    0.1 g
    炭水化物
    27.3 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    2.2 g
    カリウム
    270 mg
    エネルギー
    106 kcal
    たんぱく質
    1.1 g
    脂質
    0.1 g
    炭水化物
    27.3 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    2.2 g
    カリウム
    270 mg
    いちご、キウイ、レーズン、レモン汁、水、砂糖、酢
    材料: いちご、キウイ、レーズン、レモン汁、水、砂糖、酢
  • 里芋とごぼう 粉無しガトーショコラ

    • 81 kcal
    • 食塩 0.1 g
    あまぐりぐり
    ごぼうと里いもの野菜を使ったヘルシーケーキ。誰も野菜が入っているとは気づかない、しっとりした仕上がりです。
    エネルギー
    81 kcal
    たんぱく質
    2.7 g
    脂質
    2.0 g
    炭水化物
    11.7 g
    コレステロール
    53 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    1.2 g
    カリウム
    223 mg
    エネルギー
    81 kcal
    たんぱく質
    2.7 g
    脂質
    2.0 g
    炭水化物
    11.7 g
    コレステロール
    53 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    1.2 g
    カリウム
    223 mg
    里いも、ごぼう、塩、卵、Aココアパウダー、Aラム…
    材料: 里いも、ごぼう、塩、卵、Aココアパウダー、Aラム酒、A砂糖、豆乳(無調整…