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似ている食材を使ったレシピ

  • 春キャベツ コールスローのサンドイッチ

    • 340 kcal
    • 食塩 1.7 g
    LimeLunch
    彩りきれいな、しゃきしゃきコールスローを挟んだサンドイッチ。食物繊維が豊富です。
    エネルギー
    340 kcal
    たんぱく質
    10.7 g
    脂質
    8.4 g
    炭水化物
    56.2 g
    コレステロール
    8 mg
    食塩相当量
    1.7 g
    食物繊維
    7.0 g
    カリウム
    417 mg
    エネルギー
    340 kcal
    たんぱく質
    10.7 g
    脂質
    8.4 g
    炭水化物
    56.2 g
    コレステロール
    8 mg
    食塩相当量
    1.7 g
    食物繊維
    7.0 g
    カリウム
    417 mg
    キャベツ、にんじん、A酢、A砂糖、A塩、マヨネー…
    材料: キャベツ、にんじん、A酢、A砂糖、A塩、マヨネーズ、ライ麦食パン(8枚切…
  • ひじき キャベツ 人参の塩サラダ

    • 43 kcal
    • 食塩 0.7 g
    LaLaHappy1
    味噌が隠し味!もりもり食べられるひじきサラダ。お酢が胃酸の分泌を高め、ひじきの鉄の吸収率を高めます。
    エネルギー
    43 kcal
    たんぱく質
    1.4 g
    脂質
    1.8 g
    炭水化物
    6.3 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.7 g
    食物繊維
    2.3 g
    カリウム
    267 mg
    エネルギー
    43 kcal
    たんぱく質
    1.4 g
    脂質
    1.8 g
    炭水化物
    6.3 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.7 g
    食物繊維
    2.3 g
    カリウム
    267 mg
    ひじき(乾燥)、キャベツ(せん切り)、にんじん(…
    材料: ひじき(乾燥)、キャベツ(せん切り)、にんじん(せん切り)、塩、Aすりご…
  • これで決まり 黄金比率 即席浅漬け

    • 13 kcal
    • 食塩 0.5 g
    アトリエ沙羅
    塩分が高そうな漬物だけどたまには食べたい!献立全体の塩分が調整できれば、漬物も安心して美味しく食べるることが出来ます。
    エネルギー
    13 kcal
    たんぱく質
    0.6 g
    脂質
    0.1 g
    炭水化物
    3.1 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.5 g
    食物繊維
    0.9 g
    カリウム
    115 mg
    エネルギー
    13 kcal
    たんぱく質
    0.6 g
    脂質
    0.1 g
    炭水化物
    3.1 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.5 g
    食物繊維
    0.9 g
    カリウム
    115 mg
    キャベツ、にんじん、きゅうり、A昆布茶、A塩、ゆ…
    材料: キャベツ、にんじん、きゅうり、A昆布茶、A塩、ゆず果汁