似ている食材を使ったレシピ

• 

  

  春キャベツ コールスローのサンドイッチ

  • 340 kcal
  • 食塩 1.7 g

  LimeLunch

  彩りきれいな、しゃきしゃきコールスローを挟んだサンドイッチ。食物繊維が豊富です。

  エネルギー

  340 kcal

  たんぱく質

  10.7 g

  脂質

  8.4 g

  炭水化物

  56.2 g

  糖質

  49.2 g

  コレステロール

  8 mg

  食塩相当量

  1.7 g

  食物繊維

  7.0 g

  カリウム

  417 mg

  エネルギー

  340 kcal

  たんぱく質

  10.7 g

  脂質

  8.4 g

  炭水化物

  56.2 g

  糖質

  49.2 g

  コレステロール

  8 mg

  食塩相当量

  1.7 g

  食物繊維

  7.0 g

  カリウム

  417 mg

  キャベツ、にんじん、Ａ酢、Ａ砂糖、Ａ塩、マヨネー…

  材料： キャベツ、にんじん、Ａ酢、Ａ砂糖、Ａ…

  • 糖尿病

  • 献立に追加

  • お気に入りに
    追加しました

    お気に入りから
    削除しました

    150

    お気に入り
• 

  

  ひじき キャベツ 人参の塩サラダ

  • 43 kcal
  • 食塩 0.7 g

  LaLaHappy1

  味噌が隠し味！もりもり食べられるひじきサラダ。お酢が胃酸の分泌を高め、ひじきの鉄の吸収率を高めます。

  エネルギー

  43 kcal

  たんぱく質

  1.4 g

  脂質

  1.8 g

  炭水化物

  6.3 g

  糖質

  4.0 g

  コレステロール

  0 mg

  食塩相当量

  0.7 g

  食物繊維

  2.3 g

  カリウム

  267 mg

  エネルギー

  43 kcal

  たんぱく質

  1.4 g

  脂質

  1.8 g

  炭水化物

  6.3 g

  糖質

  4.0 g

  コレステロール

  0 mg

  食塩相当量

  0.7 g

  食物繊維

  2.3 g

  カリウム

  267 mg

  ひじき（乾燥）、キャベツ（せん切り）、にんじん（…

  材料： ひじき（乾燥）、キャベツ（せん切り）…

  • 糖尿病

  • 献立に追加

  • お気に入りに
    追加しました

    お気に入りから
    削除しました

    213

    お気に入り
• 

  

  これで決まり 黄金比率 即席浅漬け

  • 13 kcal
  • 食塩 0.5 g

  ｱﾄﾘｴ沙羅

  塩分が高そうな漬物だけどたまには食べたい！献立全体の塩分が調整できれば、漬物も安心して美味しく食べるることが出来ます。

  エネルギー

  13 kcal

  たんぱく質

  0.6 g

  脂質

  0.1 g

  炭水化物

  3.1 g

  糖質

  2.2 g

  コレステロール

  0 mg

  食塩相当量

  0.5 g

  食物繊維

  0.9 g

  カリウム

  115 mg

  エネルギー

  13 kcal

  たんぱく質

  0.6 g

  脂質

  0.1 g

  炭水化物

  3.1 g

  糖質

  2.2 g

  コレステロール

  0 mg

  食塩相当量

  0.5 g

  食物繊維

  0.9 g

  カリウム

  115 mg

  キャベツ、にんじん、きゅうり、Ａ昆布茶、Ａ塩、ゆ…

  材料： キャベツ、にんじん、きゅうり、Ａ昆布…

  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • 女性の美容
  • ＋1

  • 献立に追加

  • お気に入りに
    追加しました

    お気に入りから
    削除しました

    118

    お気に入り