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似ている食材を使ったレシピ
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ダイエット 豆腐 寒天 ジャム&ショコラ
- 76 kcal
- 食塩 0.1 g
血糖の安定に働く豆腐を使ったショコラです。さらに食物繊維も摂れて、カロリー0の寒天を使って固めたヘルシーな◎スイーツ!エネルギー76 kcalたんぱく質4.7 g脂質2.5 g炭水化物10.2 g糖質8.6 gコレステロール1 mg食塩相当量0.1 g食物繊維1.6 gカリウム274 mgエネルギー76 kcalたんぱく質4.7 g脂質2.5 g炭水化物10.2 g糖質8.6 gコレステロール1 mg食塩相当量0.1 g食物繊維1.6 gカリウム274 mg豆腐(絹)、ジャム、豆乳(又は牛乳)、ココア(無…材料: 豆腐(絹)、ジャム、豆乳(又は牛乳)…-
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キウイ寒天
- 44 kcal
- 食塩 0.0 g
キウイのグリーンとパプリカの色のコントラストが目を引くデザート。寒天は不足しがちな食物繊維を含んでいます。エネルギー44 kcalたんぱく質0.4 g脂質0.1 g炭水化物12.1 g糖質9.5 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維2.6 gカリウム121 mgエネルギー44 kcalたんぱく質0.4 g脂質0.1 g炭水化物12.1 g糖質9.5 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維2.6 gカリウム121 mgグリーンキウイ、赤ピーマン、黄ピーマン、砂糖(ピ…材料: グリーンキウイ、赤ピーマン、黄ピーマ…-
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寒天のわらびもち風
- 20 kcal
- 食塩 0.0 g
寒天にゼラチンを混ぜて固めると、まるでわらび餅みたいなフルフルの食感に。糖質が気になる人にもうれしいデザートです。エネルギー20 kcalたんぱく質1.7 g脂質0.3 g炭水化物3.2 g糖質2.6 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.6 gカリウム51 mgエネルギー20 kcalたんぱく質1.7 g脂質0.3 g炭水化物3.2 g糖質2.6 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.6 gカリウム51 mgA粉寒天、A水、Bゼラチンパウダー、B水、きな粉…材料: A粉寒天、A水、Bゼラチンパウダー、…-
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