レシピ数 : 2958 品

人気のおすすめレシピ

  • ふわふわ手作りさつま揚げ

    • 215 kcal
    • 食塩 1.3 g
    まなげ★
    鹿児島県の郷土料理。豆腐を加えたふわふわさつま揚げ。年齢を問わず美味しく頂けます。
    エネルギー
    215 kcal
    たんぱく質
    15.8 g
    脂質
    12.3 g
    炭水化物
    7.9 g
    コレステロール
    91 mg
    食塩相当量
    1.3 g
    食物繊維
    0.4 g
    カリウム
    321 mg
    エネルギー
    215 kcal
    たんぱく質
    15.8 g
    脂質
    12.3 g
    炭水化物
    7.9 g
    コレステロール
    91 mg
    食塩相当量
    1.3 g
    食物繊維
    0.4 g
    カリウム
    321 mg
    あじ(刺身用)、木綿豆腐、にら、しょうが(すりお…
    材料: あじ(刺身用)、木綿豆腐、にら、しょうが(すりおろし)、砂糖、みそ、卵、…
  • 端午の節句にべこもち

    • 146 kcal
    • 食塩 0.0 g
    ママのかなこさん
    べこもちは、端午の節句に北海道などで食べられる柏餅のような祝い菓子。2色の生地を使い、木の葉型に整えたおもちです。
    エネルギー
    146 kcal
    たんぱく質
    1.9 g
    脂質
    0.3 g
    炭水化物
    33.0 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.2 g
    カリウム
    82 mg
    エネルギー
    146 kcal
    たんぱく質
    1.9 g
    脂質
    0.3 g
    炭水化物
    33.0 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.2 g
    カリウム
    82 mg
    片栗粉、白い部分の材料、上新粉(餅粉入り)、上白…
    材料: 片栗粉、白い部分の材料、上新粉(餅粉入り)、上白糖、水、黒い部分の材料、…
  • そば米雑炊

    • 146 kcal
    • 食塩 1.1 g
    サワッチー
    徳島県の郷土料理。そば米とは、そばの実を塩ゆでして殻をむき、乾燥させたもので、プチプチとした食感が好まれています。
    エネルギー
    146 kcal
    たんぱく質
    8.2 g
    脂質
    4.8 g
    炭水化物
    16.6 g
    コレステロール
    28 mg
    食塩相当量
    1.1 g
    食物繊維
    1.1 g
    カリウム
    276 mg
    エネルギー
    146 kcal
    たんぱく質
    8.2 g
    脂質
    4.8 g
    炭水化物
    16.6 g
    コレステロール
    28 mg
    食塩相当量
    1.1 g
    食物繊維
    1.1 g
    カリウム
    276 mg
    そば米、鶏もも肉、酒、みつば、かまぼこ、塩、しょ…
    材料: そば米、鶏もも肉、酒、みつば、かまぼこ、塩、しょうゆ、水、昆布、すだち(…
  • 郷土料理 なすそうめん 茄子と素麺の煮物

    • 169 kcal
    • 食塩 1.3 g
    FUKIKO.
    香川県や石川県の郷土料理。作り立てでも、冷やして食べても茄子の味が引き立つ料理です。
    エネルギー
    169 kcal
    たんぱく質
    8.8 g
    脂質
    0.6 g
    炭水化物
    30.1 g
    コレステロール
    12 mg
    食塩相当量
    1.3 g
    食物繊維
    2.5 g
    カリウム
    271 mg
    エネルギー
    169 kcal
    たんぱく質
    8.8 g
    脂質
    0.6 g
    炭水化物
    30.1 g
    コレステロール
    12 mg
    食塩相当量
    1.3 g
    食物繊維
    2.5 g
    カリウム
    271 mg
    なす、そうめん(ゆでたもの)、水、かつお節(だし…
    材料: なす、そうめん(ゆでたもの)、水、かつお節(だし用)、A 醤油、A 砂糖…