りんごレシピ全53品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 53 品

6 / 6

新着順人気順

ジャーで簡単フルーツヨーグルト
107 kcal

食塩 0.1 g
※poco※

ジャーで作る、おしゃれなデザートレシピ。乳酸菌を含むヨーグルトとオリゴ糖を含む果物は、腸内環境改善に役立ちます。

エネルギー

107 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

4.4 g

脂質

3.8 g

炭水化物

16.0 g

糖質

15.0 g

食物繊維

1.0 g

コレステロール

12 mg

カリウム

258 mg

カルシウム

126 mg

リン

109 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

16 mg

葉酸

19 µg

エネルギー

107 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

4.4 g

脂質

3.8 g

炭水化物

16.0 g

糖質

15.0 g

食物繊維

1.0 g

コレステロール

12 mg

カリウム

258 mg

カルシウム

126 mg

リン

109 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

16 mg

葉酸

19 µg
プレーンヨーグルト、ブルーベリージャム、キウイフ…

材料：プレーンヨーグルト、ブルーベリージャ…

糖尿病

簡単・手軽

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

31

お気に入り
エネルギー

107 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

4.4 g

脂質

3.8 g

炭水化物

16.0 g

糖質

15.0 g

食物繊維

1.0 g

コレステロール

12 mg

カリウム

258 mg

カルシウム

126 mg

リン

109 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

16 mg

葉酸

19 µg

エネルギー

107 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

4.4 g

脂質

3.8 g

炭水化物

16.0 g

糖質

15.0 g

食物繊維

1.0 g

コレステロール

12 mg

カリウム

258 mg

カルシウム

126 mg

リン

109 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

16 mg

葉酸

19 µg
りんご入りフルーツヨーグルト
119 kcal

食塩 0.1 g
おいしい健康

りんごやキウイなどを使って、彩りが美しいフルーツヨーグルト。りんごがおいしい秋から冬にかけておすすめ。

エネルギー

119 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

4.1 g

脂質

3.1 g

炭水化物

21.1 g

糖質

20.0 g

食物繊維

1.1 g

コレステロール

12 mg

カリウム

331 mg

カルシウム

127 mg

リン

114 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

20 mg

葉酸

25 µg

エネルギー

119 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

4.1 g

脂質

3.1 g

炭水化物

21.1 g

糖質

20.0 g

食物繊維

1.1 g

コレステロール

12 mg

カリウム

331 mg

カルシウム

127 mg

リン

114 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

20 mg

葉酸

25 µg
バナナ、りんご、キウイフルーツ、プレーンヨーグル…

材料：バナナ、りんご、キウイフルーツ、プレ…

食欲がない

手軽なおやつ

口が乾く

＋6

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

64

お気に入り
エネルギー

119 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

4.1 g

脂質

3.1 g

炭水化物

21.1 g

糖質

20.0 g

食物繊維

1.1 g

コレステロール

12 mg

カリウム

331 mg

カルシウム

127 mg

リン

114 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

20 mg

葉酸

25 µg

エネルギー

119 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

4.1 g

脂質

3.1 g

炭水化物

21.1 g

糖質

20.0 g

食物繊維

1.1 g

コレステロール

12 mg

カリウム

331 mg

カルシウム

127 mg

リン

114 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

20 mg

葉酸

25 µg
柿のミックスジュース
143 kcal

食塩 0.2 g
sweet_rose

秋が旬の果物を使ったフルーツジュース！抗酸化作用をもち、免疫を高めてくれるビタミンCがたっぷり！

エネルギー

143 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

4.6 g

脂質

1.3 g

炭水化物

31.6 g

糖質

29.4 g

食物繊維

2.2 g

コレステロール

6 mg

カリウム

486 mg

カルシウム

144 mg

リン

118 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.4 µg

ビタミンC

82 mg

葉酸

31 µg

エネルギー

143 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

4.6 g

脂質

1.3 g

炭水化物

31.6 g

糖質

29.4 g

食物繊維

2.2 g

コレステロール

6 mg

カリウム

486 mg

カルシウム

144 mg

リン

118 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.4 µg

ビタミンC

82 mg

葉酸

31 µg
柿(熟して柔らかいもの)、りんご、１００オレンジ…

材料：柿(熟して柔らかいもの)、りんご、１…

糖尿病

簡単・手軽

10分以内

＋1

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

13

お気に入り
エネルギー

143 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

4.6 g

脂質

1.3 g

炭水化物

31.6 g

糖質

29.4 g

食物繊維

2.2 g

コレステロール

6 mg

カリウム

486 mg

カルシウム

144 mg

リン

118 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.4 µg

ビタミンC

82 mg

葉酸

31 µg

エネルギー

143 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

4.6 g

脂質

1.3 g

炭水化物

31.6 g

糖質

29.4 g

食物繊維

2.2 g

コレステロール

6 mg

カリウム

486 mg

カルシウム

144 mg

リン

118 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.4 µg

ビタミンC

82 mg

葉酸

31 µg