林檎レシピ全12品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 12 品

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再現気分だけはキャンティドレッシング
39 kcal

食塩 0.5 g
Fire-King

香味野菜や果物、ごまなどが入った味わい深いドレッシング。いつものサラダが簡単にワンランクUP※表示の栄養価は大さじ1杯分

エネルギー

39 kcal

食塩相当量

0.5 g

たんぱく質

0.6 g

脂質

3.7 g

炭水化物

1.1 g

糖質

0.9 g

食物繊維

0.2 g

コレステロール

9 mg

カリウム

29 mg

カルシウム

12 mg

リン

15 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

4 µg

エネルギー

39 kcal

食塩相当量

0.5 g

たんぱく質

0.6 g

脂質

3.7 g

炭水化物

1.1 g

糖質

0.9 g

食物繊維

0.2 g

コレステロール

9 mg

カリウム

29 mg

カルシウム

12 mg

リン

15 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

4 µg
にんじん、りんご、玉ねぎ、にんにく、卵黄、すりご…

材料：にんじん、りんご、玉ねぎ、にんにく、…

10分以内

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エネルギー

39 kcal

食塩相当量

0.5 g

たんぱく質

0.6 g

脂質

3.7 g

炭水化物

1.1 g

糖質

0.9 g

食物繊維

0.2 g

コレステロール

9 mg

カリウム

29 mg

カルシウム

12 mg

リン

15 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

4 µg

エネルギー

39 kcal

食塩相当量

0.5 g

たんぱく質

0.6 g

脂質

3.7 g

炭水化物

1.1 g

糖質

0.9 g

食物繊維

0.2 g

コレステロール

9 mg

カリウム

29 mg

カルシウム

12 mg

リン

15 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

4 µg
セロリとりんごのサラダ
125 kcal

食塩 0.8 g
FarmersK

食物繊維たっぷりのレシピです。血糖を下げるペクチンを含むりんごとセロリの組み合わせでその効果も強固に！

エネルギー

125 kcal

食塩相当量

0.8 g

たんぱく質

2.3 g

脂質

9.2 g

炭水化物

11.3 g

糖質

9.9 g

食物繊維

1.4 g

コレステロール

12 mg

カリウム

298 mg

カルシウム

23 mg

リン

57 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

9 mg

葉酸

16 µg

エネルギー

125 kcal

食塩相当量

0.8 g

たんぱく質

2.3 g

脂質

9.2 g

炭水化物

11.3 g

糖質

9.9 g

食物繊維

1.4 g

コレステロール

12 mg

カリウム

298 mg

カルシウム

23 mg

リン

57 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

9 mg

葉酸

16 µg
セロリ（葉を取り除く）、りんご、ハム、塩、A、マ…

材料：セロリ（葉を取り除く）、りんご、ハム…

10分以内

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125 kcal

食塩相当量

0.8 g

たんぱく質

2.3 g

脂質

9.2 g

炭水化物

11.3 g

糖質

9.9 g

食物繊維

1.4 g

コレステロール

12 mg

カリウム

298 mg

カルシウム

23 mg

リン

57 mg

鉄

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亜鉛

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ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

9 mg

葉酸

16 µg

エネルギー

125 kcal

食塩相当量

0.8 g

たんぱく質

2.3 g

脂質

9.2 g

炭水化物

11.3 g

糖質

9.9 g

食物繊維

1.4 g

コレステロール

12 mg

カリウム

298 mg

カルシウム

23 mg

リン

57 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

9 mg

葉酸

16 µg