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離乳食・中期　7〜8ヶ月頃

豆腐くらいのかたさのものなら、舌と上あごを使ってつぶせるように。飲み込むのが上手になったら離乳食は1日2回にし、いろいろな味や舌触りが楽しめるメニューに挑戦してみましょう。

レシピ数： 15 品

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【離乳食・中期】ツナトマトパスタ
64 kcal

食塩 0.0 g
おいしい健康

かたさの異なる食材を組み合わせると、もぐもぐと口を動かす練習になります。粉チーズで風味良く仕上げました。

エネルギー

64 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

3.8 g

脂質

0.4 g

炭水化物

11.9 g

糖質

10.9 g

食物繊維

1.0 g

コレステロール

0 mg

カリウム

94 mg

カルシウム

7 mg

リン

26 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

3 mg

葉酸

6 µg

エネルギー

64 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

3.8 g

脂質

0.4 g

炭水化物

11.9 g

糖質

10.9 g

食物繊維

1.0 g

コレステロール

0 mg

カリウム

94 mg

カルシウム

7 mg

リン

26 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

3 mg

葉酸

6 µg
スパゲッティ（乾1.4mmを使用）、ツナ水煮（固…

材料：スパゲッティ（乾1.4mmを使用）、…

簡単・手軽

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エネルギー

64 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

3.8 g

脂質

0.4 g

炭水化物

11.9 g

糖質

10.9 g

食物繊維

1.0 g

コレステロール

0 mg

カリウム

94 mg

カルシウム

7 mg

リン

26 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

3 mg

葉酸

6 µg

エネルギー

64 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

3.8 g

脂質

0.4 g

炭水化物

11.9 g

糖質

10.9 g

食物繊維

1.0 g

コレステロール

0 mg

カリウム

94 mg

カルシウム

7 mg

リン

26 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

3 mg

葉酸

6 µg
【離乳食・中期】まぐろ粥
37 kcal

食塩 0.0 g
おいしい健康

白身魚に慣れてきたら、鉄分が含まれる赤身魚も食べてみましょう。同量のかつおでも代用できます。

エネルギー

37 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

3.0 g

脂質

0.3 g

炭水化物

5.9 g

糖質

5.8 g

食物繊維

0.1 g

コレステロール

4 mg

カリウム

53 mg

カルシウム

1 mg

リン

35 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.4 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

2 µg

エネルギー

37 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

3.0 g

脂質

0.3 g

炭水化物

5.9 g

糖質

5.8 g

食物繊維

0.1 g

コレステロール

4 mg

カリウム

53 mg

カルシウム

1 mg

リン

35 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.4 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

2 µg
7倍粥、赤身まぐろ（刺身用）、青海苔

材料： 7倍粥、赤身まぐろ（刺身用）、青海苔

簡単・手軽

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エネルギー

37 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

3.0 g

脂質

0.3 g

炭水化物

5.9 g

糖質

5.8 g

食物繊維

0.1 g

コレステロール

4 mg

カリウム

53 mg

カルシウム

1 mg

リン

35 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.4 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

2 µg

エネルギー

37 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

3.0 g

脂質

0.3 g

炭水化物

5.9 g

糖質

5.8 g

食物繊維

0.1 g

コレステロール

4 mg

カリウム

53 mg

カルシウム

1 mg

リン

35 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.4 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

2 µg
【離乳食・中期】卵のせ粥
35 kcal

食塩 0.1 g
おいしい健康

全卵を使った、たんぱく質や鉄が補える粥。かたゆでの卵黄に慣れてから試します。卵は中までしっかり火を通しましょう。

エネルギー

35 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

2.1 g

脂質

1.6 g

炭水化物

3.3 g

糖質

3.1 g

食物繊維

0.2 g

コレステロール

56 mg

カリウム

32 mg

カルシウム

9 mg

リン

29 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.6 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

11 µg

エネルギー

35 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

2.1 g

脂質

1.6 g

炭水化物

3.3 g

糖質

3.1 g

食物繊維

0.2 g

コレステロール

56 mg

カリウム

32 mg

カルシウム

9 mg

リン

29 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.6 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

11 µg
７倍粥、溶き卵、長ねぎ（白い部分）、だし汁（かつ…

材料：７倍粥、溶き卵、長ねぎ（白い部分）、…

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エネルギー

35 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

2.1 g

脂質

1.6 g

炭水化物

3.3 g

糖質

3.1 g

食物繊維

0.2 g

コレステロール

56 mg

カリウム

32 mg

カルシウム

9 mg

リン

29 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.6 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

11 µg

エネルギー

35 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

2.1 g

脂質

1.6 g

炭水化物

3.3 g

糖質

3.1 g

食物繊維

0.2 g

コレステロール

56 mg

カリウム

32 mg

カルシウム

9 mg

リン

29 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.6 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

11 µg
【離乳食・中期】しらすとにんじん白菜うどん
54 kcal

食塩 0.4 g
おいしい健康

うどんと具材を分けて刻むことで彩り良く。しらす干しは塩分が含まれるので、さっとゆでて、塩抜きしてから使います。

エネルギー

54 kcal

食塩相当量

0.4 g

たんぱく質

2.8 g

脂質

0.3 g

炭水化物

10.9 g

糖質

9.9 g

食物繊維

1.0 g

コレステロール

15 mg

カリウム

66 mg

カルシウム

26 mg

リン

43 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.7 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

11 µg

エネルギー

54 kcal

食塩相当量

0.4 g

たんぱく質

2.8 g

脂質

0.3 g

炭水化物

10.9 g

糖質

9.9 g

食物繊維

1.0 g

コレステロール

15 mg

カリウム

66 mg

カルシウム

26 mg

リン

43 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

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ビタミンD

0.7 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

11 µg
うどん（ゆで）、しらす干し、にんじん、白菜（葉先…

材料：うどん（ゆで）、しらす干し、にんじん…

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エネルギー

54 kcal

食塩相当量

0.4 g

たんぱく質

2.8 g

脂質

0.3 g

炭水化物

10.9 g

糖質

9.9 g

食物繊維

1.0 g

コレステロール

15 mg

カリウム

66 mg

カルシウム

26 mg

リン

43 mg

鉄

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ビタミンD

0.7 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

11 µg

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食塩相当量

0.4 g

たんぱく質

2.8 g

脂質

0.3 g

炭水化物

10.9 g

糖質

9.9 g

食物繊維

1.0 g

コレステロール

15 mg

カリウム

66 mg

カルシウム

26 mg

リン

43 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.7 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

11 µg
【離乳食・中期】鮭入りマッシュポテト
18 kcal

食塩 0.0 g
おいしい健康

鮭にじゃがいもを混ぜることで、パサつかずまとまりが出て食べやすく。紅鮭や塩鮭は塩分が強いので、必ず生鮭を選びましょう。

エネルギー

18 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

2.4 g

脂質

0.4 g

炭水化物

1.7 g

糖質

0.8 g

食物繊維

0.9 g

コレステロール

6 mg

カリウム

76 mg

カルシウム

2 mg

リン

29 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

3.2 µg

ビタミンB12

0.6 µg

ビタミンC

3 mg

葉酸

4 µg

エネルギー

18 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

2.4 g

脂質

0.4 g

炭水化物

1.7 g

糖質

0.8 g

食物繊維

0.9 g

コレステロール

6 mg

カリウム

76 mg

カルシウム

2 mg

リン

29 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

3.2 µg

ビタミンB12

0.6 µg

ビタミンC

3 mg

葉酸

4 µg
生鮭（切り身）、じゃがいも、湯

材料：生鮭（切り身）、じゃがいも、湯

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18 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

2.4 g

脂質

0.4 g

炭水化物

1.7 g

糖質

0.8 g

食物繊維

0.9 g

コレステロール

6 mg

カリウム

76 mg

カルシウム

2 mg

リン

29 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

3.2 µg

ビタミンB12

0.6 µg

ビタミンC

3 mg

葉酸

4 µg

エネルギー

18 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

2.4 g

脂質

0.4 g

炭水化物

1.7 g

糖質

0.8 g

食物繊維

0.9 g

コレステロール

6 mg

カリウム

76 mg

カルシウム

2 mg

リン

29 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

3.2 µg

ビタミンB12

0.6 µg

ビタミンC

3 mg

葉酸

4 µg