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離乳食・初期　5〜6ヶ月頃

母乳・ミルク以外の味や感触に慣らすころ。まだ上手に食べられないので、お粥などをなめらかにすりつぶしたものを用意します。1日1回、離乳食用のスプーン1さじから始め、徐々に量と種類を増やします。

レシピ数： 15 品

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【離乳食・初期】豆腐ペースト
6 kcal

食塩 0.0 g
おいしい健康

初めての食材を与える時は、１さじから始めましょう。豆腐により水分量が異なるので、少しずつゆで汁を加えて調節しましょう。

エネルギー

6 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.5 g

脂質

0.4 g

炭水化物

0.2 g

糖質

0.1 g

食物繊維

0.1 g

コレステロール

0 mg

カリウム

15 mg

カルシウム

8 mg

リン

7 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

1 µg

エネルギー

6 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.5 g

脂質

0.4 g

炭水化物

0.2 g

糖質

0.1 g

食物繊維

0.1 g

コレステロール

0 mg

カリウム

15 mg

カルシウム

8 mg

リン

7 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

1 µg
絹ごし豆腐、豆腐のゆで汁

材料：絹ごし豆腐、豆腐のゆで汁

簡単・手軽

食材少なめ

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エネルギー

6 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.5 g

脂質

0.4 g

炭水化物

0.2 g

糖質

0.1 g

食物繊維

0.1 g

コレステロール

0 mg

カリウム

15 mg

カルシウム

8 mg

リン

7 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

1 µg

エネルギー

6 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.5 g

脂質

0.4 g

炭水化物

0.2 g

糖質

0.1 g

食物繊維

0.1 g

コレステロール

0 mg

カリウム

15 mg

カルシウム

8 mg

リン

7 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

1 µg
【離乳食・初期】パン粥
14 kcal

食塩 0.1 g
おいしい健康

パン粥は鍋で作ると焦げてしまうことがあるので、電子レンジがおすすめです。耳なしの食パンか、耳を取ったパンを使います。

エネルギー

14 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

0.5 g

脂質

0.2 g

炭水化物

2.6 g

糖質

2.4 g

食物繊維

0.2 g

コレステロール

0 mg

カリウム

5 mg

カルシウム

1 mg

リン

4 mg

鉄

0.0 mg

亜鉛

0.0 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

1 µg

エネルギー

14 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

0.5 g

脂質

0.2 g

炭水化物

2.6 g

糖質

2.4 g

食物繊維

0.2 g

コレステロール

0 mg

カリウム

5 mg

カルシウム

1 mg

リン

4 mg

鉄

0.0 mg

亜鉛

0.0 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

1 µg
食パン（８枚切り耳なし）、水

材料：食パン（８枚切り耳なし）、水

簡単・手軽

食材少なめ

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エネルギー

14 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

0.5 g

脂質

0.2 g

炭水化物

2.6 g

糖質

2.4 g

食物繊維

0.2 g

コレステロール

0 mg

カリウム

5 mg

カルシウム

1 mg

リン

4 mg

鉄

0.0 mg

亜鉛

0.0 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

1 µg

エネルギー

14 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

0.5 g

脂質

0.2 g

炭水化物

2.6 g

糖質

2.4 g

食物繊維

0.2 g

コレステロール

0 mg

カリウム

5 mg

カルシウム

1 mg

リン

4 mg

鉄

0.0 mg

亜鉛

0.0 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

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ビタミンC

0 mg

葉酸

1 µg
【離乳食・初期】 10倍粥（ご飯から）
9 kcal

食塩 0.0 g
おいしい健康

様子を見ながら、1さじずつ増やしましょう。少量を作る時はすり鉢、多めに作る時はスティックミキサーが便利です。

エネルギー

9 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.1 g

脂質

0.0 g

炭水化物

2.1 g

糖質

2.0 g

食物繊維

0.1 g

コレステロール

0 mg

カリウム

2 mg

カルシウム

0 mg

リン

2 mg

鉄

0.0 mg

亜鉛

0.0 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

0 µg

エネルギー

9 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.1 g

脂質

0.0 g

炭水化物

2.1 g

糖質

2.0 g

食物繊維

0.1 g

コレステロール

0 mg

カリウム

2 mg

カルシウム

0 mg

リン

2 mg

鉄

0.0 mg

亜鉛

0.0 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

0 µg
ご飯、水

材料：ご飯、水

簡単・手軽

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エネルギー

9 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.1 g

脂質

0.0 g

炭水化物

2.1 g

糖質

2.0 g

食物繊維

0.1 g

コレステロール

0 mg

カリウム

2 mg

カルシウム

0 mg

リン

2 mg

鉄

0.0 mg

亜鉛

0.0 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

0 µg

エネルギー

9 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.1 g

脂質

0.0 g

炭水化物

2.1 g

糖質

2.0 g

食物繊維

0.1 g

コレステロール

0 mg

カリウム

2 mg

カルシウム

0 mg

リン

2 mg

鉄

0.0 mg

亜鉛

0.0 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

0 µg
【離乳食・初期】卵黄ペースト
9 kcal

食塩 0.0 g
おいしい健康

豆腐や白身魚等のたんぱく質に慣れたら、かたゆで卵の黄身をごく少量与えることからスタートします。

エネルギー

9 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.5 g

脂質

1.0 g

炭水化物

0.0 g

糖質

0.0 g

食物繊維

0.0 g

コレステロール

34 mg

カリウム

2 mg

カルシウム

4 mg

リン

15 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

4 µg

エネルギー

9 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.5 g

脂質

1.0 g

炭水化物

0.0 g

糖質

0.0 g

食物繊維

0.0 g

コレステロール

34 mg

カリウム

2 mg

カルシウム

4 mg

リン

15 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

4 µg
ゆで卵の卵黄、湯

材料：ゆで卵の卵黄、湯

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エネルギー

9 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.5 g

脂質

1.0 g

炭水化物

0.0 g

糖質

0.0 g

食物繊維

0.0 g

コレステロール

34 mg

カリウム

2 mg

カルシウム

4 mg

リン

15 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

4 µg

エネルギー

9 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.5 g

脂質

1.0 g

炭水化物

0.0 g

糖質

0.0 g

食物繊維

0.0 g

コレステロール

34 mg

カリウム

2 mg

カルシウム

4 mg

リン

15 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

4 µg
【離乳食・初期】うどん粥
14 kcal

食塩 0.0 g
おいしい健康

うどんは弾力があるので、すり鉢よりもスティックミキサーを使うのがおすすめです。すり鉢では少量ずつすりつぶしましょう。

エネルギー

14 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.4 g

脂質

0.1 g

炭水化物

3.2 g

糖質

3.0 g

食物繊維

0.2 g

コレステロール

0 mg

カリウム

1 mg

カルシウム

1 mg

リン

3 mg

鉄

0.0 mg

亜鉛

0.0 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

0 µg

エネルギー

14 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.4 g

脂質

0.1 g

炭水化物

3.2 g

糖質

3.0 g

食物繊維

0.2 g

コレステロール

0 mg

カリウム

1 mg

カルシウム

1 mg

リン

3 mg

鉄

0.0 mg

亜鉛

0.0 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

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ビタミンC

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うどん（ゆで）、湯

材料：うどん（ゆで）、湯

簡単・手軽

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エネルギー

14 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.4 g

脂質

0.1 g

炭水化物

3.2 g

糖質

3.0 g

食物繊維

0.2 g

コレステロール

0 mg

カリウム

1 mg

カルシウム

1 mg

リン

3 mg

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ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

0 µg

エネルギー

14 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.4 g

脂質

0.1 g

炭水化物

3.2 g

糖質

3.0 g

食物繊維

0.2 g

コレステロール

0 mg

カリウム

1 mg

カルシウム

1 mg

リン

3 mg

鉄

0.0 mg

亜鉛

0.0 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

0 µg