糖尿病サツマイモレシピ全112品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 112 品

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さつまいもとれんこんのデリ
150 kcal

食塩 0.6 g
moj

カリッと焼いてから甘辛く炒めます。ほくほくと甘いさつまいも、としゃきしゃきとしたれんこんの食感の違いも楽しめます。

エネルギー

150 kcal

食塩相当量

0.6 g

たんぱく質

1.7 g

脂質

5.4 g

炭水化物

25.6 g

糖質

23.3 g

食物繊維

2.3 g

コレステロール

0 mg

カリウム

347 mg

カルシウム

51 mg

リン

64 mg

鉄

0.7 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

27 mg

葉酸

33 µg

エネルギー

150 kcal

食塩相当量

0.6 g

たんぱく質

1.7 g

脂質

5.4 g

炭水化物

25.6 g

糖質

23.3 g

食物繊維

2.3 g

コレステロール

0 mg

カリウム

347 mg

カルシウム

51 mg

リン

64 mg

鉄

0.7 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

27 mg

葉酸

33 µg
さつまいも（皮付き）、れんこん、片栗粉、サラダ油…

材料：さつまいも（皮付き）、れんこん、片栗…

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エネルギー

150 kcal

食塩相当量

0.6 g

たんぱく質

1.7 g

脂質

5.4 g

炭水化物

25.6 g

糖質

23.3 g

食物繊維

2.3 g

コレステロール

0 mg

カリウム

347 mg

カルシウム

51 mg

リン

64 mg

鉄

0.7 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

27 mg

葉酸

33 µg

エネルギー

150 kcal

食塩相当量

0.6 g

たんぱく質

1.7 g

脂質

5.4 g

炭水化物

25.6 g

糖質

23.3 g

食物繊維

2.3 g

コレステロール

0 mg

カリウム

347 mg

カルシウム

51 mg

リン

64 mg

鉄

0.7 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

27 mg

葉酸

33 µg
さつまいものおこわ
266 kcal

食塩 0.7 g
れっさーぱんだ

さつま芋は皮付きにしてポリフェノールと抗酸化ビタミン、食物繊維を無駄なく摂取。

エネルギー

266 kcal

食塩相当量

0.7 g

たんぱく質

4.3 g

脂質

0.9 g

炭水化物

60.1 g

糖質

59.0 g

食物繊維

1.1 g

コレステロール

0 mg

カリウム

226 mg

カルシウム

22 mg

リン

78 mg

鉄

0.7 mg

亜鉛

0.9 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

10 mg

葉酸

25 µg

エネルギー

266 kcal

食塩相当量

0.7 g

たんぱく質

4.3 g

脂質

0.9 g

炭水化物

60.1 g

糖質

59.0 g

食物繊維

1.1 g

コレステロール

0 mg

カリウム

226 mg

カルシウム

22 mg

リン

78 mg

鉄

0.7 mg

亜鉛

0.9 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

10 mg

葉酸

25 µg
さつまいも、うるち米、もち米、酒、みりん、はちみ…

材料：さつまいも、うるち米、もち米、酒、み…

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エネルギー

266 kcal

食塩相当量

0.7 g

たんぱく質

4.3 g

脂質

0.9 g

炭水化物

60.1 g

糖質

59.0 g

食物繊維

1.1 g

コレステロール

0 mg

カリウム

226 mg

カルシウム

22 mg

リン

78 mg

鉄

0.7 mg

亜鉛

0.9 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

10 mg

葉酸

25 µg

エネルギー

266 kcal

食塩相当量

0.7 g

たんぱく質

4.3 g

脂質

0.9 g

炭水化物

60.1 g

糖質

59.0 g

食物繊維

1.1 g

コレステロール

0 mg

カリウム

226 mg

カルシウム

22 mg

リン

78 mg

鉄

0.7 mg

亜鉛

0.9 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

10 mg

葉酸

25 µg