時間がない時に嬉しい、10分で作れちゃう時短レシピを集めました。忙しい方の、おいしく健康な自炊生活をサポートします。あと一品、何か足りない時にも大活躍!

10分で作れる時短 のレシピ 908

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テーマ : 10分で作れる時短

by なめっこ星人
あと一品におすすめのお手軽副菜。わかめは水戻し不要で、材料を合わせて電子レンジ加熱するだけ!
材料: もやし、乾燥わかめ、ぽん酢しょうゆ
by hirokoh
にんにくバター醤油が食欲をそそります。牡蠣は低カロリーで、亜鉛や鉄など不足しやすいミネラルが多く含まれます。
材料: 牡蠣、片栗粉(牡蠣にまぶす用)、バター、おろしにんにく、料理酒、A水…
by kママ4187
ゆでたブロッコリーを塩昆布とごま油で和えるだけ。ブロッコリーは高い抗酸化作用を持つビタミンCやEが豊富です。
材料: ブロッコリー、塩昆布、ごま油
by 青空レモン
もともと牛乳を保存する目的で作られたチーズは、牛乳の栄養が濃縮されています。少量でも、たんぱく質や脂質が豊富です。
材料: 食パン(6枚切り)、ピーマン、玉ねぎ、ぽん酢、ごま油、かつおぶし、チ…
by ぽっぽぺぺ
長ねぎの白い部分は「ネギオール」という成分が含まれていて、抗菌や抗ウイルス作用があると言われています。
材料: 長ねぎ、玉ねぎ、ツナ水煮、油、Aしょうゆ、Aみりん、Aコチュジャン
by ゆぅゅぅ
マヨネーズなしの低カロリーポテトサラダが電子レンジでカンタンに完成!じゃがいもはカリウムとビタミンCが豊富。
材料: じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、ピザ用チーズ、牛乳、A顆粒コンソメ、A…
by Fujiレシピ
バナナには動脈硬化を予防する効果が期待できるビタミンB6が豊富。しかし他の果物と比べると高カロリーなので食べ過ぎに注意。
材料: バナナ、オリーブ油、メープルシロップ、くるみ
by putimiko
手軽に作れて、おもてなしにもおすすめ!噛みごたえのあるエリンギを使い、ヘルシーなのに満足度◎です。
材料: エリンギ、塩こしょう、オリーブ、ショルダーベーコン、にんにく(みじん…
by annnnn
細かく刻んで散らした大葉と梅のさわやかな味。白ごまを混ぜて風味をプラス。白ごはんでも麦ごはんでもおいしくいただけます。
材料: 青じそ、梅干し、白ごま、麦ご飯(押麦2割)
by moj
塩昆布の塩味だけで味付け、レモンの酸味がアクセントに。小松菜のしゃきしゃき食感でお箸がすすみます。
材料: 小松菜、Aツナ缶(水煮)、A塩昆布、Aレモン汁、Aこしょう