時間がないときでも、簡単で手軽に作れるヘルシーレシピをご提案。調理の手順が少なく、手短かなレシピを厳選しました。朝時間がないときのお弁当作りや、帰りが遅くなった日の夕食作りにご活用ください。

かんたん・手軽 のレシピ 3809

«前4/381次»
by ミシャコ
最後に回しかけるオイスターソースがポイント。まいたけの旨みがスープに溶け出し、風味も抜群。
材料: チンゲン菜、まいたけ、水、中華風だしの素、オイスターソース
by いりこ☆
ブロッコリーとベーコンのシンプルなあえ物。電子レンジとトースターを使って簡単時短。忙しい朝やお弁当にも。
材料: ブロッコリー、ショルダーベーコン、バター(食塩不使用)、白炒りごま、…
by ママdeko
たけのこをマヨネーズでソテーして、かつお節とめんつゆであえた簡単レシピ。食感が良く、おつまみにもぴったりな一品です。
材料: たけのこ(水煮)、マヨネーズ(低カロリータイプ)、Aかつお節、Aめん…
by ぱんぷきんキッチン
スナップえんどうは、食感を残すためにさっとゆでるのがポイント。ジューシーなトマトとも相性ばっちりです。
材料: スナップえんどう、ミニトマト、Aにんにく(すりおろし)、Aごま油、A…
by おいしい健康 管理栄養士
常備菜だけでできる簡単な1品。甘ずっぱい、さっぱりとした味わいで食欲がないときにもおすすめです。
材料: きゅうり、乾燥わかめ、炒りごま、A、だし汁、しょうゆ、酢、砂糖
by おいしい健康 管理栄養士
ほくほくのかぼちゃに、最後に合わせたすりごまが香ばしく香ります。
材料: かぼちゃ、すりごま、A、だし汁、しょうゆ、みりん、砂糖
by おいしい健康 管理栄養士
たけのこの香りとかつお節の旨味で滋味深い味わい。穂先のやわらかい部分を使うのがおすすめです。
材料: たけのこ水煮、かつお節、A、だし汁、しょうゆ、みりん、砂糖
by おいしい健康 管理栄養士
さつまいもに砂糖と、ほんの少しの塩を加えて煮た甘煮。やさしい甘さにほっこりします。
材料: さつまいも、A、水、砂糖、塩
by おいしい健康 管理栄養士
ひき肉を加えて、甘いかぼちゃをご飯に合うおかずに。
材料: かぼちゃ、鶏むねひき肉、片栗粉、A、だし汁、しょうゆ、みりん、砂糖
by 瀬尾幸子
材料: そら豆(さやつきで1人7本くらい)、水、塩